【90歲老中醫頭髮烏黑濃密是因爲常喝它，第4個最有效，有掉髮、白頭髮的可以試試！】

1、白開水+紅棗+花生+黑米

（1）材料：黑米100克，糯米80克，花生50克，大棗10枚，冰糖15克。

（2）做法：

黑米和糯米淘洗乾淨，提前用冷水泡2小時。

將黑米、糯米、紅棗、花生放入鍋中，加適量水。

可以用電壓力鍋煮粥，時間快。

如果用普通鍋煮，就用大火將水燒開，再用小花煮40分鐘左右。

粥煮好後加入冰糖，待冰糖煮化即可食用。

2、白開水+紅棗+枸杞+烏雞

（1）材料：烏雞半隻，紅棗10顆，枸杞30顆，香菇10朵，生薑1塊

（2）做法：

將烏雞洗淨，斬塊，準備一鍋開水，將烏雞塊下入，焯5分鐘後撈起，沖水瀝乾

將烏雞塊放入湯煲內，加入洗淨的枸杞，紅棗，香菇，薑片，加入開水。

煲3小時左右，盛起時加鹽調味即可。

3、白開水+紅棗+銀耳+蓮子

（1）材料：紅棗，銀耳，蓮子，冰糖，桂圓，枸杞。

（2）做法：

紅棗洗淨，銀耳和蓮子提前兩個小時泡好。

將銀耳去掉根部，撕碎成小塊。

蓮子、銀耳和桂圓放入鍋中，加足量水，燒開後小火燜煮。

半小時後加入紅棗、枸杞和冰糖。

繼續煮半個小時，直到湯汁粘稠即可。

特別提醒：

脫髮嚴格說是一種慢性皮膚疾病，一旦出現徵兆就要抓緊進行治療，選擇專業有效的藥物治療纔是正道。

對於脫髮，很多人首選的便是非那雄胺，但是相伴隨的副作用長期大量使用抗雄激素藥物可引起溢乳、男性乳房發育及性功能減退等不良反應。因此，越來越多的脫髮人羣開始轉向於尋求更爲安全的中草藥。

4、紅棗+10餘味中草藥熬成——‘玖’黑’怡‘首’膏’

此方是目前防脫生髮、烏髮固發最值得稱道的經典驗方，改進自醫聖張仲景《金匱要略》中的養髮古方。

（1）材料：

桑葚、黑豆、黑芝麻、人蔘等可食用的材料，富含頭髮生長所需的活性蛋白、維生素、礦物質及促進黑色素生成的微量元素。

（2）用法：

每天2次，每次15ml，溫開水沖泡飲用即可。

（3）作用：

①滋陰補腎、健脾暖肝、益氣養血，調理身體新陳代謝機能。

②促進毛母色素細胞和角質細胞增多，改善毛囊活力。

③補充毛髮所需的有效成分, 促進頭髮黑色素生成。

④使頭髮變多、變黑、變粗、變亮，並且越來越好。

（4）據《中華中醫藥大學》研究數據表明，一般對藥物吸收程度較好人羣堅持3~4週期就可白髮長黑、脫髮再生，長期堅持效果更佳！

【老中醫分享2個生髮穴，沒事可以多按按！】

1、太陽穴

（1）以中指指端點揉太陽穴，先輕，後重，然後再輕，旋轉揉動5次，動作持續，着力深透。

（2）此法可以驅散風寒，解除頭腦緊張的感覺，緩解頭皮部分的血液循環障礙。

2、天柱穴——後髮際線上2釐米左右

（1）用大拇指垂直按壓，能使後腦部活血化瘀，讓頭皮更柔軟，血管更流暢。（2）可以緩解精神壓力，從側面可以減少壓力型掉髮。