相信大家都听说过牛油果，牛油果大多数只知道营养会很高，但是殊不知其实牛油果除了可以食用，还可以美容护肤，今天小编就跟大家介绍一下，没有过的用处，到底有哪一些。

牛油果的营养价值非常的高，它里面含有很多丰富的包括蛋白质、维生素C、E，胡萝卜素、甘油等，其中里面的维生素e就对女性非常的好，可以说是，比一些护肤精华好用多了。首先我们来说一下牛油果可以怎么护肤。

滋润面膜

用牛油果和香蕉，用牛奶打成泥状敷在脸上可以起到滋润和保湿的作用，而且里面的维生素E还有美白的作用。跟平时敷面膜一样，敷15分钟，温水洗净就好了，你会发现你的脸上变得非常的嫩滑。

护理头发

牛油果里面含有丰富的富含的卵磷脂，如果你的发质是那种很毛躁的，这时就可以用到牛油果了。照样把牛油果打成泥，加入一点柠檬汁，抹在发尾停留30分钟，完事后像正常一样用洗发水洗干净可以了。

除了以上可以用来护肤美容外，剩下的就是用来吃啦，牛油果的吃法很多，有些人不太习惯直接吃，感觉有一股怪味，今天小编带给大家分享牛油果的吃法。

牛油果奶昔

如果你是不喜欢纯牛奶的，可以换成酸奶，不过酸奶的话是要那种稀的，而不是稠的，不然口感你会更加的不喜欢。小编比较喜欢酸奶的，因为不会很腻，早上的时候喝一杯，清肠润道，饱腹感还很强，喝了一大杯都不用吃早餐了。做法十分的简单粗暴，直接把牛油果和酸奶倒入搅拌机，打制成奶昔状就可以了，只有酸奶的味道，牛油果的味道不是很大。

牛油果沙拉/牛油果酱

可以接受直接吃牛油果的，可以切成丁块，加入一些自己喜欢吃的水果蔬菜，当成减肥餐也可以的。

把牛油果挖出来后，直接涂抹在面包上，当成果酱一样，如果你喜欢的话，还可以加点酱油或是芥末，味道也是很独特很好吃的。

牛油果虽然说营养价值很丰富，但是不太建议的是，减肥人群当成减肥餐去吃，因为牛油果的热量很高，相当于是一碗米饭，饱腹感很强，减肥人群可以选择在早上的时候吃，早餐吃的丰富是没有关系的，晚上就不要吃了，晚上代谢不了那么高的热量；另外会过敏的同学不要吃太多，里面含有的蛋白质可能会造成你过敏，进食时最好谨慎一点。

好啦，今天的分享就到这里啦，我们下期再见~