在生活当中，有不少的人都有口腔异味的现象，一开口说话，不仅是自己尴尬，对方也会特别难受，除此之外对工作或是社交，都有着很大的困扰。那么很多人消除口臭的办法就是用漱口水来减轻异味，要么就是嚼口香糖，可是漱口水在外使用非常不方便，嚼口香糖嚼多了腮帮子会越来越大。我今天小编就要跟大家分享一下，如何消除口腔异味。

温牛奶

我们在外面吃饭的时候，有一些食物上难免有加入大蒜，那么大家都知道吃完大蒜之后的口腔，是特别难闻的，而这个时候我们只需要喝一杯温的牛奶，就可以消除蒜味了，但是需要注意的就是我们在喝牛奶的过程当中一定要是喝温的，因为这样子的效果会更好，我们可以含住一口牛奶，在口腔上停留一会儿。这样做的原因，其实是因为牛奶当中的蛋白质会跟大蒜产生反应，可以很有效的消除蒜头味。

茶叶

除了大蒜平时生活当中，吃完韭菜也会有特别难闻的气味，这也是非常让人尴尬的。我们吃完了，还有韭菜的食物后可以用一些比较浓的茶水漱口，如果你是吃了羊肉的话，这样的方法也是可以的。

柠檬

柠檬清新的味道，相信大家都是非常熟悉的了，但是你知道吗？你们也是可以用来去除口臭的。而且柠檬它还有止渴的功效，用它来泡水喝，非常的方便，而且女生喝多了还会美白。

柚子

一些男士在工作当中避免需要应酬，那么应酬的话肯定就会喝酒，喝完酒之后口腔的异味是真的很难闻，连自己都受不了了。这个时候，我们只要吃一些新鲜的柚子肉。慢慢的嚼就可以消除喝酒后口中的那一股异味，还可以有解酒的功效，简直就是一举两得呀。

如果你有口腔异味的困扰，不妨可以试试以上的食物治疗法，但是你知道吗？口臭是有原因的。第一种是生理性的口臭，也就是说你平时抽烟喝酒，吃重口味的食物，还有不好好刷牙，导致口腔疾病的人，都有可能造成口臭，另外一个就是很有可能是体内器官病变引起的，肠胃病，肝功能，肾功能等器官有问题的都会造成口臭。

最后小编跟大家说一下，在日常生活当中应该如何凡是有口臭的困扰。

早晚都要刷牙，而且饭后一定要漱口，在刷牙的过程当中，我们的舌苔也是需要清洗的，但是记住一定要用软毛的牙刷，不要太暴力，以免损伤味蕾。

在食物方面，少吃一些腌制的食物，而且一定要做到，饮食规律，每餐的食量是刚刚好的，不要暴饮暴食或者说节食，油炸的东西少吃点，多吃点水果蔬菜；还有一个就是晚上在睡觉之前最好不要吃宵夜，因为除了发胖之外，也会造成次日口臭的烦恼；养成每天定时排便的好习惯，因为便秘也是会引起口臭的。