烈火版的夏季已经到来了，夏季虽然让人酷热难耐，但是夏季也有不少的好处，不仅有丰富的果蔬类供给人们食用，还有很多的美食可以让人们享受，如果能有时间去海边旅个游，吹个海风，就更好了。对孕妈来说，夏季丰富的食物能为孕妈和胎宝宝提供足够的营养，但是，每种食物都有各自的养分和作用，有些食物对孕妇的身体很棒，但有些食物是不适宜孕妇食用的，能够会对孕妈的身体和胎儿构成负面影响。怀孕后，几乎是一切方面都要留意，睡眠、饮食、运动等多方面都要留神慎重，但在留神的同时，也要留意度，否则很能够会构成负面影响。无论是普通人还是孕妇，每日三餐都是必不可少的，特别是孕妇，在饮食上更应该留意。

以下这8类食物不适合孕妈吃，想让胎宝宝更安全，最好远离。

1.夜摊上的食物

在炎热的夏季，人们在夜晚都习惯外出乘凉，顺便到外边的夜市上去吃点美味的食物，小龙虾，田螺，米线和羊肉串，想想都让人流口水，这些夜摊上的食物是很多女性朋友们的最爱，但是，怀孕了之后，孕妈可不是一个人了，可是肩负着孕育下一代的伟大使命，对于这些“美味”的食物，最好还是远离，夜摊上的食物往往是加入了大量的重口味调料所以才会让人觉得“美味”，这些调料都是热性佐料，对胎宝宝非常的不好，所以，为了胎宝宝的安全，孕妈最好远离。

如果孕妈真的想吃，可以自己买一些食材去做，不过注意不要做的太过油腻和辛辣，另外，要注意荤素搭配，这样子能让营养更加的全面和丰富。

2.高脂肪食物

薯条、爆米花、冰激凌、油炸类食物

准妈妈不必谈“脂”色变，健康的、合理的脂肪摄入是必要的，脂肪能为准妈妈提供能量，当中的不饱和脂肪酸DHA还是宝宝大脑和视网膜发育的关键营养素。

但是过多脂肪则对健康无益，容易导致孕期增重过量，准妈妈应少吃或不吃。像薯条、炸鸡这些脂肪含量高且可能含有反式脂肪酸的食物更要“断然远离”了。

3.甜品蛋糕

如果孕期准妈妈常常吃一些甜品或者是蛋糕的话，很容易会造成血糖升高，不仅会让自己的体重增加，还有可能导致准妈妈患有妊娠期糖尿病，从而增加产出巨大儿的风险。

所以准妈妈在孕期一定要控制好自己的饮食，如果平时喜欢吃甜品，那么在怀孕时为了肚子里胎儿的健康，也要忍一忍。

4.刚从冰箱里拿出来的水果

夏天吃冷藏的水果能很好地消解暑气，但是孕妈不能吃，因为冷藏水果性寒凉，尤其是西瓜等水分多的水果，孕妈吃多了容易腹痛腹泻，甚至会有滑胎的风险。

孕妈也最好不要吃雪糕、喝冷饮，因为吃冰冷的东西，会导致身体局部抵抗力降低，进而会影响到胎儿的生长发育。

5.生活中经常食用的油条

油条在中国人的早餐中是很普遍的，各种早餐店等都有油条。固然吃起来很香，但油条在炸制的进程中，是必需求参与明矾的。孕妈假设每天吃油条，也就是每天都在摄入明矾。若不延续常常吃，就会构成身体中摄入过多的铝，而且铝很难被排出体外，对人体的大脑以及神经等都会构成一定的损伤，进而对胎儿也会构成很大的损伤。

6.荔枝

夏季可以说是盛产水果的季节，什么西瓜，荔枝等。但是对于孕妇来说，挑选适合的水果是相当重要的，尽量要多吃些低糖量的水果，比如苹果，梨子等。像西瓜中的糖含量比较高，孕妇就不宜多吃，容易发胖不说，还会影响胎儿发育。

而荔枝不仅糖量高而且还容易上火，这对于本就比较燥热的夏季来说，孕妇多吃荔枝还会加重上火，便秘等症状，所以孕妈们一定要注意哦。

7.螃蟹

一到夏天，正是螃蟹肥美的时候，尤其是蟹黄，虽然含有较高的蛋白质，但是螃蟹同属性寒食物，活血化瘀，可能会使胎气不安，出血甚至导致流产。对于体质寒凉的孕妇尽量不要吃，但是阳火旺的妈妈可以偶尔少量吃一点，浅尝辄止。

8.维生素A

维生素A有一个特点，就是有好几种不同的化合物都可以叫维生素A，主要分为动物来源的维生素A和植物来源的维生素A两大类。孕妇要注意避免摄入过多动物来源的维生素A，因为过多的这种维生素A可能会造成胎儿眼睛、头骨、肺、心脏的畸形。

动物肝脏中含大量维生素A，100g牛肝就含有每日需求量5倍的维生素A，100g猪肝的维生素A是每日需求量的6.5倍，这样的量对孕妇来说是比较危险，因此尽量避免。

植物来源的维生素A则无需担心，可以放心食用。

所以在此告诫各位孕期的准妈妈们，在孕期的时候应该特别注意，不要图一时之快，很可能你吃的东西就会影响到自己的宝宝，既然怀了，还是珍爱自己的宝宝，不要吃不健康不卫生的食物，优生优育才是王道！