我们平时无论大病小病，都是去医院，然后不管给我们开西药还是中药，我们只要知道，拿回来遵照医嘱吃，好了就好，好不了我们再去拿药。那么，我们能不能不需要深入研究就懂得日常一些疾病该吃什么药呢？这是可以的，不仅如此，懂一些中医还有大用，最起码有四大作用。

一、懂点中医，我们可以自己就识别各种养生观念的对错。

举个简单的栗子，比如有人说早上跑步好；有人说晚上跑步好。

好像都对？觉得都对很正常。

我们现在每天看到的各种观点和信息太多了，本来就吃一口饭的事，可以找到无数信息证明吃饭好，同样也能找到无数信息证明吃饭不好。

去寻找任何一个问题的答案。几乎每一个问题的答案，都有与之完全相反的说法，并且看起来似乎都很有道理。

在没有一个赖以扩展、帮助独立思考的核心之前，我们无法辨别“对错”。一大团的互相矛盾、不辨真假的信息拉扯之下，还没建立起来的思考框架就像几根木棍搭建的窝棚一样，轻易就被互相矛盾的知识风暴扯成碎片。

所以，我们要自己先懂点中医，建立一个基本的小小的核心。然后有这个核心之后，再滚雪球一样吸收自己需要的并且正确的知识，越滚越大越滚越大，我们就有了辨别力。

比如，早上跑步还是晚上跑步的问题。阳气是白天在外表运行护卫人体，早上的时候运动一下帮助阳气更好的升发，阳气很充盈很活跃，我们的精神就更好。晚上阳气在内里运行、潜养，我们在它收敛的时候不要去惊扰它，它更好的收敛有助于我们的睡眠。

至于说早上二氧化碳含量高，植物的有氧呼吸和光合作用改变氧气含量的问题。如果植物的呼吸对氧气含量变化真的影响那么大，晚上树林里散步的不得晕倒了？

所以，我们略微思考一下，就可以确定，早上暖和一点的时候跑步更好。类似这样的生活中的问题，在我们懂点中医之后，就知道应该怎么正确选择了。

二、懂点中医可以防止被各种伪劣的养生产品忽悠。

很多被过度商业化宣传的养生产品和方法，都是有很狭窄的适用范围和适用人群的，如果我们懂点中医就会懂。而还有更多的养生产品完全是狗屁不通的东西包装出来的，根本不符合医理，也不符合自然规律。如果我们的身体状况不适合某种办法，而使用了，那结果会是什么呢？变得更差！

比如有湿热的人去汗蒸，那就是直接往体内注湿热啊。而寒湿的人去喝偏寒凉的祛湿茶，就冻成一根冰柱子了。而阴虚、血虚的人去艾灸，呼啦一下子这股阳热之气就灼伤阴血，很快就口干舌燥，上火厉害，还被告知是排病反应。

如果我们懂点中医，那就可以轻易判断，这些东西适不适合我们。而且可以一眼就看穿市面上层出不穷，不断换着不同马甲出现的产品，到底靠不靠谱。再进一步来讲，我们在家鼓捣各种养生的时候，也可以先搞明白身体啥情况，从而可以选择大致正确的方向。

三、懂点中医可以去除恐惧和心病。

一些小伙伴每天早上起来就开始琢磨身体不舒服的地方了，挨个列出来，妈呀，十好几个问题！这么多毛病！没救了！懂点中医之后，就明白了，原来根源就是那么两三个，针对这几个根源调理，身体基础好了，各种莫名其妙的问题都好了。嗯，这样啊，那我不害怕了，白担心了，害我这几天鸡腿都少吃好几个。

四、懂点中医，那我们就可以认识到，有些不那么“显著”的症状是需要马上调理的。

这些“不显著”的症状，可能比很多明显的不适症状反应出身体的更严重的问题。举个栗子：

月经不调的各个发展阶段，是很明显的反映了身体内在的变化，但是被重视的程度远远不够。月经的情况是我们观察身体内部情况的一个窗口，问诊的时候都要问问这个问题。它出现异常的时候，不能指望借助激素药物来强行维持所谓的“正常的周期，正常的量”。那种一停就立马不正常的药物都是不妥的，这说明身体根本没有恢复，甚至反而正在悄悄的变差。这种舍本逐末是忽视了问题反映的身体本质变化。