心臟長時間缺血就會導致心肌細胞死亡，俗稱心梗，其死亡率非常高。

一旦發生心梗，那麼時間就是生命。心梗發作，症狀主要表現爲心前區或胸骨後疼痛，呈壓榨性劇痛，可持續半小時以上。

但有20-30%患者的症狀不明顯，首發症狀爲胸外非典型部位疼痛，這時就很容易被忽視。

30歲的小周最近胃痛不適，妻子一直勸他去醫院檢查一下，可他執意不去，說喫點胃藥就行，就不去醫院了。直到那天，胃痛難忍，並且還伴有呼吸急促，妻子看見後，及時撥打了120，醫生趕到後，經心電圖檢測，被確診爲急性心肌梗死。

急救車在開往醫院的路上，醫生一直在進行胸部按壓，到了醫院通過綠色通道，醫生開始進行搶救，氣管插管、電擊除顫、腎上腺素注射……能用的方法全用上了，但經過半個小時的搶救，最後，還是離開了人世！

在家屬得知這一消息後，悲痛欲絕，這麼年輕，怎麼說沒就沒了呢？

醫生向家屬瞭解情況後，得知一件事：患者發病前幾天出現了反覆胃痛，以爲是胃病，就沒在意，結果突發心梗，送入醫院時，錯過了最佳治療時機。

醫生提醒：身體這5處疼痛，可能是心梗前兆，千萬別忽視！

1、上腹痛

引起上腹痛可能有很多原因，如胃病、肝病，但也可能是心梗的前兆，非常容易被患者忽視。

若你近期沒有喫一些傷胃的食物，但出現胃痛，並伴有放射性疼痛，一直到肚臍等部位，最好去查一下，以防心梗。

2、頸部、咽喉痛

咽喉和心臟的神經受同一段脊神經的支配。

當心肌缺血、缺氧時，產生的乳酸、丙酮酸、磷酸等酸性物質及多肽類物質，會刺激神經產生疼痛，並擴散至咽部的迷走神經，誘發咽喉疼痛。

若出現咽喉痛，並伴有胸悶、出汗、噁心等症狀，要警惕心梗。

3、下頜痛、牙痛

下頜痛、牙痛多與運動有關，靜止狀態時不會痛，可走路時就會疼甚至疼痛不止，有的還伴有頭暈、冷汗等症狀，這時要警惕心梗，不要忽視。

4、左肩、左腋下、前胸痛

左肩是心臟的放射點之一。

有時可能會出現左臂、左前臂的疼痛，伴有胸悶、氣緊，要警惕心梗，最好去查一下。

5、後背痛

以腰部、背部、肩部的放射性疼痛爲主。

若在睡覺中突然疼痛，伴有大汗、瀕死感，要警惕。多是由於向心髒供血的冠狀動脈發生了痙攣引起部分心肌突然的血流中斷，若不緩解，可發展爲急性心梗。

爲何心梗患者越來越年輕？

1、吸菸太多

很多人吸菸是爲了緩解壓力、提神，但長期吸菸還會增加血管疾病的發生，促使血管發生痙攣、收縮，血壓升高，加速動脈粥樣硬化發生，增加心梗的發生。

2、血脂異常

越來越多的美食誘惑着年輕人，經常喫些高脂肪、高熱量的食物，導致血脂增高。加之，喝水少、喝高糖飲料多，促使血液粘稠度升高，引起冠狀動脈狹窄局部的血流緩慢，促使血小板聚集形成血栓，嚴重就會堵塞血管。

3、過度勞累

“996”工作制是現代很多人的一種生活狀態的寫照。長時間在工作，經常加班、熬夜，身體得不到休息，過度勞累的生活，容易使冠狀動脈痙攣，誘發心梗，變成“ICU”。

4、缺乏鍛鍊

現代很多年輕人的生活比較懶散，沒有規律，鍛鍊越來越少。很多因工作原因，長時間久坐，沒時間運動，或懶得運動。

加之，互聯網的“幫助”，人們越來越“宅”。長期如此，會使身體免疫下降，血液循環減慢，促使血液變得粘稠，增加血栓的形成。

生活中，如何保護心臟？

“三低”：低鹽、低脂、低糖

1、低鹽

鹽的攝入主要來自兩方面，一是食用鹽，二是其他調味料，如蠔油、醬油等。

建議，正常成年人 每人每天鹽分攝入不超過6克爲宜；對高血壓者，最好每人每天不超過4克爲宜。

鹽攝入過多，容易使血壓升高，誘發高血壓，同時會增加腎臟的負擔，調節電解質平衡。

2、低脂

食用油是人體所需不飽和脂肪酸的主要來源之一，但攝入過多，容易引起血脂代謝異常。

建議，正常成年人每人每天食用油攝入不超過25-30克爲宜。

3、低糖

高糖食物，如含糖飲料、甜點等，被稱爲“慢性殺手”，糖分攝入過量會引起肥胖、糖尿病、高血壓等疾病。

建議，正常成年人每人每天糖分攝入最高不超過50克，最好控制在25克以內。

“三多”：多運動、多喝水、多喝水

1、多喝水

平時多喝水，能補充身體水分，稀釋血液，預防血液粘稠的作用，從而防血栓形成。

早上空腹一杯溫水 ：經一宿機體代謝，身體流失大量水分，而清晨洗漱後，大口喝一杯溫水，能很快的稀釋血液，沖刷腸道，促進糞便排出。

睡前1-2小時一杯水：睡前一杯水，主要也是稀釋血液，預防血液粘稠。前提不要喝太多，以防夜晚頻繁起夜。

每天我們在喝水的時候，放入一些有益的果子，對預防心腦血管起到事半功倍的效果。

在水中放入3顆聖命果，有助於穩血壓，預防心血管疾病。

其中的SOD具有特殊的生理活性，可以清除血液內有害的自由基；鞣花酸平衡血液中的血脂、糖分；槲皮素則可以縮短凝血時間，增強毛細血管抵抗力，擴張冠狀動脈。這些成分在聖命果中上述成分含量在66.7%以上。

2、多運動

運動可加強心臟功能、肺活量，促進新陳代謝。

最好選擇有氧運動，如步行、游泳、騎自行車、慢跑等，每週運動5-7次，每次運動時間因人而異，約30分鐘以上爲宜。

切記，運動要堅持，規律運動，更利於心臟健康。

3、多靜心

現代社會發展迅速，在繁華的城市中，很多人總是感覺很惆悵，容易心煩意亂、壓力大，學會適當的靜心，如聽聽歌、看看書、或者冥想，還可去公園放鬆一下。