截止發稿前，新型冠狀病毒肺炎國內疫情確診病例28060例，疑似病例24702例，治癒病例1153例，死亡病例564例。國家衛健委專家組成員、北京地壇醫院感染二科主任醫師蔣榮猛在接受採訪時表示：“從1月23號開始算，到6號是第一個潛伏期，再往後算14天，可能是2月20號。從目前的情況來看，疑似病人在增加。在下一個階段，有可能有更多的疑似病人會進入到我們的視野中進行排查。”

新型冠狀病毒疫情動態

同時，目前許多城市將返工時間定爲2月10日，目前，很多城市已迎來返工潮，在這樣的時間節點上，我們不能放鬆警惕，畢竟這場戰役還遠未結束。當我們面對新型冠狀病毒肺炎時，我們能做些什麼？面對返工，我們該如何確保自己健康？

返工途中

01

勤洗手&免洗洗手液

旅途中要勤洗手。使用肥皂或洗手液並用流動水洗手15秒以上。雙手接觸呼吸道分泌物後（如打噴嚏後）應立即洗手。

旅途在外沒有清水，不方便洗手，怎麼辦？可以使用含酒精消毒產品清潔雙手。冠狀病毒不耐酸不耐鹼，並且對有機溶劑和消毒劑敏感。75% 酒精可滅活病毒，所以達到一定濃度的含酒精消毒產品可以作爲肥皂和流水洗手的替代方案。

避免用手揉眼睛，新型冠狀病毒可通過眼結膜接觸傳播。

02

旅途飲食

很多人都有在旅途中喫喫喝喝的習慣，在目前的非常時期能避免儘量避免，因爲喫東西勢必要摘下口罩。

如果是幾個小時的短途旅行，儘量在上車前喫好飯，旅途中就不要再喫了。如果是長途旅行，避免很多人集中進餐，即避免大家都摘下口罩同時喫飯。可以分開進餐，如其他人戴着口罩時，你進餐。

進餐時間不宜過長，進餐後儘快戴好口罩。

如果不超過6個小時的路程，不建議在公共交通工具內喫飯，如果飲水建議自帶礦泉水，一次性喝完。

03

保護你我

鄰座如果發現頻繁咳嗽，精神萎靡，請主動向工作人員彙報。這個時候不僅保護你，還是保護他（她）。

04

自駕注意通風

如果是自駕返程，一般情況私家車無需消毒處理，處於空曠場所時注意開窗通風透氣，如果北方天氣比較冷，要注意車內外溫差大而引起感冒。當處於地下停車場等密閉環境，建議關閉車窗，打開空調內循環方式進行通風。

在休息站休息後，建議先洗手再返回車內後。在車內喫東西前，可先用含酒精消毒產品清潔雙手。

05

到家後做什麼？

回到家中摘掉口罩後首先洗手消毒。手機和鑰匙使用消毒溼巾或75%酒精擦拭。衣服經過長途旅行比較髒，可全部清洗。對於不能清洗的外套、鞋子、揹包可以放在陽臺上暴曬或放在通風處吹風。洗澡後更換衣服。

上班期間

01

上班途中如何做

正確佩戴一次性醫用口罩。儘量不乘坐公共交通工具，建議步行、騎行或乘坐私家車、班車上班。如必須乘坐公共交通工具時，務必全程佩戴口罩。途中儘量避免用手觸摸車上物品。

02

入樓工作如何做

進入辦公樓前自覺接受體溫檢測，體溫正常可入樓工作，併到衛生間洗手。若體溫超過 37.2℃，請勿入樓工作，並回家觀察休息，必要時到醫院就診。

03

入室辦公如何做

保持辦公區環境清潔，建議每日通風 3 次，每次 20-30 分鐘，通風時注意保暖。人與人之間保持 1 米以上距離，多人辦公時佩戴口罩。保持勤洗手、多飲水，堅持在進食前、如廁後按照六步法嚴格洗手。接待外來人員雙方佩戴口罩。

04

參加會議如何做

建議佩戴口罩，進入會議室前洗手消毒。開會人員間隔 1 米以上。減少集中開會，控制會議時間，會議時間過長時，開窗通風 1 次。會議結束後場地、傢俱須進行消毒。茶具用品建議開水浸泡消毒。

05

食堂進餐如何做

採用分餐進食，避免人員密集。餐廳每日消毒 1 次，餐桌椅使用後進行消毒。餐具用品須高溫消毒。操作間保持清潔乾燥，嚴禁生食和熟食用品混用，避免肉類生食。建議營養配餐，清淡適口。

06

下班路上如何做

洗手後佩戴一次性醫用口罩外出，回到家中摘掉口罩後首先洗手消毒。手機和鑰匙使用消毒溼巾或 75%酒精擦拭。居室保持通風和衛生清潔，避免多人聚會。

07

公務採購如何做

須佩戴口罩出行，避開密集人羣。與人接觸保持 1 米以上距離，避免在公共場所長時間停留。

08

工間運動如何做

建議適當、適度活動，保證身體狀況良好。避免過度、過量運動，造成身體免疫能力下降。

09

公共區域如何做

每日須對門廳、樓道、會議室、電梯、樓梯、衛生間等公共部位進行消毒，儘量使用噴霧消毒。每個區域使用的保潔用具要分開，避免混用。

10

公務出行如何做

專車內部及門把手建議每日用 75%酒精擦拭 1 次。乘坐班車須佩戴口罩，建議班車在使用後用 75%酒精對車內及門把手擦拭消毒。

11

後勤人員如何做

服務人員、安保人員、清潔人員工作時須佩戴口罩，並與人保持安全距離。食堂採購人員或供貨人員須佩戴口罩和一次性橡膠手套，避免直接手觸肉禽類生鮮材料，摘手套後及時洗手消毒。保潔人員工作時須佩戴一次性橡膠手套，工作結束後洗手消毒。安保人員須佩戴口罩工作，並認真詢問和登記外來人員狀況，發現異常情況及時報告。

12

公務來訪如何做

須佩戴口罩。進入辦公樓前首先進行體溫檢測，並介紹有無湖北接觸史和發熱、咳嗽、呼吸不暢等症狀。無上述情況，且體溫在 37.2°正常條件下，方可入樓公幹。

13

傳閱文件如何做

傳遞紙質文件前後均需洗手，傳閱文件時佩戴口罩。

14

電話消毒如何做

建議座機電話每日75%酒精擦拭兩次，如果使用頻繁可增加至四次。

15

空調消毒如何做

（1）中央空調系統風機盤管正常使用時，定期對送風口、迴風口進行消毒。（2）中央空調新風系統正常使用時，若出現疫情，不要停止風機運行，應在人員撤離後，對排風支管封閉，運行一段時間後關斷新風排風系統，同時進行消毒。

（3）帶回風的全空氣系統，應把迴風完全封閉，保證系統全新風運行。

16

廢棄口罩處理如何做

防疫期間，摘口罩前後做好手衛生，廢棄口罩放入垃圾桶內，每天兩次使用 75%酒精或含氯消毒劑對垃圾桶進行消毒處理。

編輯/責編：康軒山