这是361个经穴上唯一看得见、摸得着的穴位，重视这个神奇穴点，你从此或许会告别那些难为你的色斑，肥胖，乏力，痘痘，痛经，失眠，脾虚，体湿，内寒。。。。等等等等健康问题。

没错，就是肚脐！

肚脐，位于腹部正中央凹陷处，是新生儿脐带脱落后，所遗留下来的一个生命根蒂组织，属于中医经络系统中任脉的一个重要穴位——神阙穴。

对神阙穴名含义的解释，主要有两种：一种是指神之所舍其中，即生命力所在处;另一种是指神气通行出入的门户。为胎儿从母体获取营养的通道，并维持胎儿的生命活动。

人体先天的禀赋与这个穴位关系密切，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。肚脐皮薄凹陷，无皮下脂肪组织，皮肤直接与筋膜、腹膜相连，很容易受寒邪侵袭，但同时也便于温养，故神阙穴历来是养生要穴。调养神阙就能快速的调养五脏，恢复五脏机能。

注

意保暖

肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，敏感度高，具有渗透性强、吸收力快等特点。因屏障功能较差，在人体又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒。

《伤寒论》上说人类大多慢性疾病往往是湿气寒气邪气入侵，未能排除体外而导致阳气不足，五脏不调，所以百病易生。因此，脐部的保暖就格外重要。

特别是经期女性，血管处于充血状态，穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。

很多年轻的女性喜欢穿着低腰装、露脐装，这样会使腰腹部裸露，虚邪贼风容易乘机而入，引起胃肠功能的紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等症状。

从小睡觉的时候大人都会让盖着点肚子，睡觉的时候贼风更容易乘虚而入，古人无论男女都有穿肚兜的习惯，就是为了脐部保暖。

健康的身体肚脐是温的，如果发红发热，多代表内热便秘痔疮一类；如果肚脐周围发凉就代表阳虚，内寒，多有腹泻，或者痛经，免疫力低下.

大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。

神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，往下可以温肾，上润养五脏。不同的症状用不同的中药，就能快速的调理。

有问题就要解决，下面你将学到一个既简单又神奇的方法，花最少的钱解除病痛。

祛湿寒，解便秘

艾绒、花椒与桂圆、稍宽一点的医用胶布。

做法：

1.花椒压碎备用，

2.挑一元硬币大小的艾叶，搓成艾绒了，或者用艾绒

3.取一颗桂圆剥壳去核，将桂圆肉用手直接撕成细小的碎片。

4.艾绒、适量花椒粉与桂圆肉一同混合

5.塞到肚脐眼上用医用胶布粘住就OK了（建议睡前用，第二天起床揭下）。

一次只要一指甲盖大小，能盖住肚脐眼就行了，剩下的留到第二天再用，不会影响效果。

用后大便增多、变臭、口渴、睡眠增多，都是好现象

脾胃虚寒

胡椒，干姜，香附，白芷各等分，磨成粉蜂蜜调和，贴敷肚脐，早餐后贴敷，晚餐前去掉。

月经不调

取当归9克，肉桂、白芍、红花、干姜、川芎各6克，鹿茸3克，共研为细末，贮瓶备用，敷贴时取上药适量，加醋调成糊状，敷于脐中，以纱布覆盖，胶布固定，两天换药一次，10次为一疗程。

本法可适用于月经提前、推后或先后不定期者。

去肝火

陈皮青皮磨成粉水调，贴敷肚脐，每日睡前贴，起床揭掉。

降血压

吴茱萸磨成粉，用陈醋调和贴敷肚脐，膏药固定，睡前贴，早起揭掉，七次为一个疗程。

小儿夜啼

黑丑50克,研为细末,以米汤调成糊状,于每晚入睡前1小时贴敷肚脐。

小儿遗尿方：五倍子、茯神各等量,共研细末,以米汤调成糊状。每晚睡前2小时取药糊适量贴敷肚脐,早晨去掉。

寒症胃痛

用胡椒、干姜、香附等，用黄酒调成糊状，连用2―7天。

日常保健

姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好

脐疗的禁忌

有严重心血管疾病、体质特别虚弱者，处在怀孕期、哺乳期的女性，以及过敏性皮肤者，特别是腹部皮肤有炎症、破损、溃烂者均不适合进行脐疗。注意有无药物过敏史，避免在用药时引起过敏。一旦发生过敏现象，立即停止。一般可自行消退。

要特别注意保暖。治疗不要在室外进行，或者让脐部对准风口。保持室内温暖，适当覆盖衣被。尤其是腹泻、感冒、体质虚弱的患者，以及老人和小儿更要注意保暖。

如果在操作中遇到需要局部加热，比如艾灸，此时要特别留意皮肤的颜色改变和表面温度，避免温度过高造成烫伤。

日常的保健还有很多方法，篇幅有限，咱们下一篇继续

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