這是361個經穴上唯一看得見、摸得着的穴位，重視這個神奇穴點，你從此或許會告別那些難爲你的色斑，肥胖，乏力，痘痘，痛經，失眠，脾虛，體溼，內寒。。。。等等等等健康問題。

沒錯，就是肚臍！

肚臍，位於腹部正中央凹陷處，是新生兒臍帶脫落後，所遺留下來的一個生命根蒂組織，屬於中醫經絡系統中任脈的一個重要穴位——神闕穴。

對神闕穴名含義的解釋，主要有兩種：一種是指神之所舍其中，即生命力所在處;另一種是指神氣通行出入的門戶。爲胎兒從母體獲取營養的通道，並維持胎兒的生命活動。

人體先天的稟賦與這個穴位關係密切，古人有“臍爲五臟六腑之本”、“元氣歸髒之根”的說法。肚臍皮薄凹陷，無皮下脂肪組織，皮膚直接與筋膜、腹膜相連，很容易受寒邪侵襲，但同時也便於溫養，故神闕穴歷來是養生要穴。調養神闕就能快速的調養五臟，恢復五臟機能。

注

意保暖

肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。作爲腹壁的最後閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強、吸收力快等特點。因屏障功能較差，在人體又屬相對虛弱之地，易受涼而染風寒。

《傷寒論》上說人類大多慢性疾病往往是溼氣寒氣邪氣入侵，未能排除體外而導致陽氣不足，五臟不調，所以百病易生。因此，臍部的保暖就格外重要。

特別是經期女性，血管處於充血狀態，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮，導致月經血流不暢，時間長了會引起痛經、經期延長、月經不調等。

很多年輕的女性喜歡穿着低腰裝、露臍裝，這樣會使腰腹部裸露，虛邪賊風容易乘機而入，引起胃腸功能的紊亂，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。

從小睡覺的時候大人都會讓蓋着點肚子，睡覺的時候賊風更容易乘虛而入，古人無論男女都有穿肚兜的習慣，就是爲了臍部保暖。

健康的身體肚臍是溫的，如果發紅發熱，多代表內熱便祕痔瘡一類；如果肚臍周圍發涼就代表陽虛，內寒，多有腹瀉，或者痛經，免疫力低下.

大約二十幾年前，日本人發明的溫灸器，放在肚臍上，暖暖的，可以治腸胃病。這是日本人把中國道家的老方法拿出來賣錢，這個在道家叫灸臍法。

神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，往下可以溫腎，上潤養五臟。不同的症狀用不同的中藥，就能快速的調理。

有問題就要解決，下面你將學到一個既簡單又神奇的方法，花最少的錢解除病痛。

祛溼寒，解便祕

艾絨、花椒與桂圓、稍寬一點的醫用膠布。

做法：

1.花椒壓碎備用，

2.挑一元硬幣大小的艾葉，搓成艾絨了，或者用艾絨

3.取一顆桂圓剝殼去核，將桂圓肉用手直接撕成細小的碎片。

4.艾絨、適量花椒粉與桂圓肉一同混合

5.塞到肚臍眼上用醫用膠布粘住就OK了（建議睡前用，第二天起牀揭下）。

一次只要一指甲蓋大小，能蓋住肚臍眼就行了，剩下的留到第二天再用，不會影響效果。

用後大便增多、變臭、口渴、睡眠增多，都是好現象

脾胃虛寒

胡椒，乾薑，香附，白芷各等分，磨成粉蜂蜜調和，貼敷肚臍，早餐後貼敷，晚餐前去掉。

月經不調

取當歸9克，肉桂、白芍、紅花、乾薑、川芎各6克，鹿茸3克，共研爲細末，貯瓶備用，敷貼時取上藥適量，加醋調成糊狀，敷於臍中，以紗布覆蓋，膠布固定，兩天換藥一次，10次爲一療程。

本法可適用於月經提前、推後或先後不定期者。

去肝火

陳皮青皮磨成粉水調，貼敷肚臍，每日睡前貼，起牀揭掉。

降血壓

吳茱萸磨成粉，用陳醋調和貼敷肚臍，膏藥固定，睡前貼，早起揭掉，七次爲一個療程。

小兒夜啼

黑醜50克,研爲細末,以米湯調成糊狀,於每晚入睡前1小時貼敷肚臍。

小兒遺尿方：五倍子、茯神各等量,共研細末,以米湯調成糊狀。每晚睡前2小時取藥糊適量貼敷肚臍,早晨去掉。

寒症胃痛

用胡椒、乾薑、香附等，用黃酒調成糊狀，連用2―7天。

日常保健

薑片上穿刺數孔，覆蓋於臍上，點燃艾炷在薑片中啄灸，以感溫熱且舒適爲度。每次灸15～20分鐘，隔日1次，每月灸10次，冬至開始灸最好

臍療的禁忌

有嚴重心血管疾病、體質特別虛弱者，處在懷孕期、哺乳期的女性，以及過敏性皮膚者，特別是腹部皮膚有炎症、破損、潰爛者均不適合進行臍療。注意有無藥物過敏史，避免在用藥時引起過敏。一旦發生過敏現象，立即停止。一般可自行消退。

要特別注意保暖。治療不要在室外進行，或者讓臍部對準風口。保持室內溫暖，適當覆蓋衣被。尤其是腹瀉、感冒、體質虛弱的患者，以及老人和小兒更要注意保暖。

如果在操作中遇到需要局部加熱，比如艾灸，此時要特別留意皮膚的顏色改變和表面溫度，避免溫度過高造成燙傷。

日常的保健還有很多方法，篇幅有限，咱們下一篇繼續

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