秋季女性要养生，4种食物换着吃，延缓衰老，越来越健康

食物能带给大家很多的能量。黄河蜜 黄河蜜的营养价值还有就是润肠通便，黄河蜜中的膳食纤维丰富，帮助肠道蠕动，让食物在肠胃中的消化时间变得更短，达到润肠的效果。黄河蜜中还有油脂作用，可以润肠通便。黄河蜜中的维生素Cb可以阻止癌细胞生长，结合本身润肠的效果可以有效预防抵御结肠癌的发病率。

这个食物没啥坏处可以多吃，推荐你吃香椿 香椿含有胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转变为维生素A，可以预防干眼病，增加机体免疫力。你觉得怎么样呢？希望你可以喜欢这道食材。

如果不知道吃什么可以吃这个。芥蓝中含有丰富的钙元素以及蛋白质，还有多种维生素，芥蓝质地柔嫩，味道好，深受大家的喜欢。营养价值高且健康，芥蓝确实适合大家适量食用。大家身体中的能量大部分都是从食物中汲取的。

这个食物没啥坏处可以多吃，奇异莓 奇异莓果实，含有丰富的谷胱甘肽及天然糖醇类物质、肌醇，叶酸等营养成份，具有多种医疗保健疗效，对防止糖尿病有特别功效，为孕产妇解除后顾之忧。又是保健食品最佳原料。是不是很好吃。