老中醫的養腎心得，這五件事要做，但是這道菜不能多喫！

中醫非常注重養生，因爲中醫本身就是講究對症下藥，通常是找到發病的根源，從根本上解決問題。這就需要將人體的各個部位看的非常透徹，才能夠做到透過現象看本質，這也是很多人久治不愈選擇看中醫的原因。

在中醫界就有一位非常有名的老中醫，非常擅長治療脾胃等五臟六腑的疾病，雖然已經90歲的高齡了，腎臟依然很年輕。對於養腎這方面，他總結了一套心得，他認爲，養腎有5件事要做，但是這道菜不能喫。

一：勤排便

大便不通會使身體內毒素堆積，在身體裏累積到一段時間之後就會影響身體健康，經過臨牀研究發現，降艙便祕的人容易嘔吐，胸悶氣短等症狀，長期這樣的話，對腎臟帶來很嚴重的傷害。

二：勤泡腳

腳上有很多穴位，也是人體最下面的一個部位，腳上的湧泉穴可以通腎經，如果不注重腳部保暖的話，腎臟就容易受到寒氣的侵襲，到了冬天就手腳發涼的女生，一定要重視對腳部的保暖。

三：常飲水

經常喝水能夠促進身體血液的循環，都知道身是幫助很提排除毒素以及多餘水分的器官。多喝水就會增加身體排泄廢物的能力，只有廢物不斷的運送出去，身體才能很健康。

四：不憋尿

膀胱是人體春村尿液的器官，在膀胱中有很多神經，如果膀胱裏面儲存了大量的尿液。不能及時排出，就會使尿液中的毒素形成濁氣，長期這樣歲腎臟有很大的損害。

五：多按摩

身上有很多穴位，這些穴位關聯着身上的各個器官，經常按摩對身體很有好處。

還有一道菜不能多喫，那就是高鹽高油的菜，大家都知道腎臟是調節血壓，以及體內各種平衡的器官，長期食用高油高鹽的食物，容易使腎臟負擔過重，長期超負荷工作難免不出什麼損害。