來源：天下好醫

生活中的慢性壓力足以“摧毀”一個人。入圍第91屆奧斯卡金像獎的電影就說明了這一點。

當身體感知到外界的威脅時，體內的激素會“躁動”，併產生一定的生理反應，如腎上腺素會增高血壓、加快心率；皮質醇會提高血糖水平等。這是身體面對壓力的自然反應。

可如果身體的自然壓力系統出現問題，壓力源長時間存在，身體便會無限期地保持非戰即逃的模式。Mayo Clinic研究指出，這不僅會造成頭痛、心臟病、失眠、體重增加和消化問題，而且還會導致注意力不集中、記憶力減退、焦慮和抑鬱等。

糟心的生活經歷帶來的壓力、悲傷和其他複雜情緒對健康的影響不止一點半點。入圍第91屆奧斯卡金像獎的電影《寵兒》就說明了這一點。

《寵兒》（The Favourite）

《寵兒》官方海報

北京時間2月25日，第91屆奧斯卡獎舉行頒獎禮。奧莉維婭·科爾曼（Olivia Colman）憑藉《寵兒》中安妮女王一角獲得最佳女主角獎，讓全世界認識了這位多愁善感的“女王”。

影片一開始，身爲女王的安妮就是一副虛弱、肥胖、情緒不穩定的狀態。電影進行到一分鐘時，她還在冷靜地和紅顏知己薩拉·丘吉爾（Sarah Churchill）說話，下一秒就歇斯底里地朝男僕大叫：“你看了我嗎？看着我！”但是當這個一臉困惑又被嚇到的男僕照做的時候，安妮女王又尖叫道，“別看我！”

這位女王不止情緒不穩定，還在臥室裏建了一個滿是兔子的穀倉。看到這裏，觀衆可能已經察覺到，安妮女王所有這些奇怪的舉止簡直是“瘋女人”的典型表現。

而這瘋狂舉動與她經歷的流產有關，十七次流產！

失去未出生的孩子會對媽媽造成嚴重的創傷。安妮的心身經歷了17次這樣的創傷，而除此之外，她還遭遇喪偶，並時不時有痛風發作。所有這些慢性壓力最終造成了她脆弱、敏感、情緒不穩的脾性。

《黑豹》（Black Panther）

《黑豹》官方海報

今年的頒獎禮上，漫威電影《黑豹》摘下包括最佳藝術指導、最佳服裝設計和最佳配樂在內的好幾項大獎。影片主題豐富，涉及忠誠、愛國主義、多元化、家庭、女性賦權等。兒童時期的經歷對個人成長產生了深遠影響。

影片中邁克爾·喬丹（Michael B. Jordan）飾演的角色N'Jadaka，在還是一個小男孩的時候，就親眼目睹了父親的死亡，此後又被流放到異國他鄉。

經歷了幼年喪父、被拋棄等一連串事件後，N'Jadaka做了很多事：改了自己的名字——艾瑞克·克爾芒戈（Erik Killmonger），成爲一名黑人士兵，偷走博物館的瓦坎達振金（Wakandan vibranium），殺死黑市軍火商——尤利西斯·克勞（Ulysses Klaue）然後帶着他的屍體回到他的祖國......

他做這些都是爲了統治瓦坎達（Wakanda）這一個終極目標。可以說，克爾芒戈的童年創傷推動了他後來的每一個決定。

一項開創性的不良兒童經歷（Adverse Childhood Experiences, ACEs）研究發現，兒童時期情感上、身體上或與性有關的虐待、父母分離、母親承受的暴力和其他許多在兒童時期發生的不良事件都增加了兒童發生未來犯錯、社交和健康問題的風險，包括物質使用障礙和心理疾病。

《賢妻》（The Wife）

《賢妻》官方海報

影片中的女主角瓊·卡斯爾曼（Joan Castleman）是一位文學家的妻子，美麗忠誠，永遠表現得體、完美，犧牲了自己的作家夢、才華、野心，花40年時間輔助丈夫，忽略丈夫的不忠。

其實她一直長期忍受痛苦，也一直在維護自己的丈夫：每天盡職盡責地管着丈夫要喫的藥，撫養兩個孩子，在年輕作家的兒子和同爲作家的丈夫之間扮演着“和事佬”，一直以來在公衆面前僞裝自己不寫作，但是又甘願在背後爲丈夫做“槍手”。

瓊揹負着長期的壓力，這種痛苦和失望的最重要根源或許是社會壓迫。影片中1958年，瓊有一次參加女作家Elaine Mozell主持的讀書會，她說寫作就是自己的生命，作家必須寫作。但Mozell告訴她，作家必須有人讀她的作品，所以女性別幹寫作這行，因爲得不到男人們（書評人、出版商、雜誌編輯）的關注，寫的書只會被放在書架上。於是，在那個女人的才華不被認可的年代，瓊放棄了自己寫作出書的夢想，服務和成全了丈夫的名利。

但壓力源就像未經治療的化膿性膿腫，總有一刻會潰爛。做了幾十年的代筆，就在作家丈夫獲得諾貝爾文學獎的時候，她終於爆發了，提出了離婚。

《假若比爾街能講話》

（If Beale Street Could Talk）

《假如比爾街能講話》官方海報

這部黑人影片充滿了愛：年輕男女之間的浪漫愛情，丈夫和妻子之間的持久愛情以及母親和女兒之間無條件的愛。

影片講述的是一個年輕的黑人女性（Tish）爲維護自己未婚夫（Fonny）的尊嚴和清白，在懷孕期間與白人警察鬥爭的故事。由加拿大演員史蒂芬·詹姆斯（Stephan James）扮演的Fonny，因誣告強姦被非法監禁，這對他的女朋友和家人造成了創傷性影響。他們試圖通過各種法律來尋求正義，找回公道。而Fonny自己的母親和姐妹對此卻充滿了羞恥感，不是指責法律的不公而是責備他“不檢點”。

作爲Fonny未婚妻的Tish壓力很大：對伴侶的監禁感到悲痛，無法支付調查員的費用，很可能成爲獨自撫養孩子成人的單身母親。

根據美國的Sentencing Porject，有色人種佔美國人口的37％，但佔監獄人口的67％。美國國家司法研究所指出，被監禁父母的孩子可能將來會面臨許多問題：反社會行爲、輟學、心理壓力等。

藝術源於生活，這些電影中每個角色的壓力都是慢慢在積累。我們在現實生活中的慢性壓力也無處不在，學會如何面對壓力、釋放壓力，才能健康生活。