三伏天多喫此水果，延緩衰老，養陰潤肺，女人喫了臉色更紅潤！

山竹果肉雪白嫩軟，味道清甜甘酸，能刺激唾液分泌，有生津止渴的功效，夏季口渴喝水不止渴時，可以喫點山竹緩解。經常喫山竹還可以清熱降火，美容護膚。

山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認爲有清熱降火、減肥潤膚的功效，對平時愛喫辛辣食物、肝火旺盛、皮膚容易長痘的人，常喫山竹可以清熱解毒，改善皮膚狀況。

山竹富含碳水化合物，構成機體的重要物質，儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，解毒，增強腸道功能。