瑜伽老師特別要注意學員哪些不良現象？
原標題：瑜伽老師特別要注意學員哪些不良現象？
觀練習瑜伽後，人體表層出現不良現象
1、觀肩頸端起：很多人患都有或多或少的肩頸問題，主要是因爲長時間保持某很久姿勢，所導致的肩頸乳酸堆積，經絡不通，氣血循環不暢，輕微的是肩頸痠痛，稍微嚴重的是有偏頭痛，頭暈的症狀，更爲嚴重的是有"端肩現象"，所以我們不能忽視。
端肩現象主要出現在那些體式運動過度的人身上尤爲常見。於是，不少練習者經常去做中醫按摩，以疏通肩頸周圍的多條經絡，幫助氣血循環。端肩現象主要來自大量的過勞體式訓練，造成力量與氣血集中在上本身，形成氣血火大上行淤積，這類練習者還經常脾氣比較大，因此，提醒需要適度了。
2、觀步伐沉重：有些練習者走路，象揹着幾十斤的重物，踩到地上的腳感到非常硬現象。這種現象，屬於因練習嚴重過度，出現脊柱傳導功能出現了衰退現象，澳大利亞曾經報道瑜伽病：三十歲的身體，六十歲的脊柱。
另外，步伐沉重還表現在下肢乏力上，有些人經常關節痠痛並導致磨損，走路虛力搖搖晃晃回家了。當關節痠痛經常不斷時，不可不重視，此類現象嚴重會導致爲：氣血虧虛，四肢疼痛，神疲乏力、甚則腰痠腿軟。
3、觀身軟乏力：經常瑜伽練習過度，會導致痠痛不斷，如此時間越久，就會導致身軟乏力現象。而這種現象，主要是過勞引起的主因。比如，經常從事體力勞動者經常出現此類現象，而練習瑜伽不要成爲苦力者。
經常出現身軟乏力時，要注意甲狀腺免疫系統出現危機，如果出現練習後，經常有口乾、口渴，貧血或者嗜睡現象，那麼就真的要注意了，休息好，才能練習好，不要貪婪那些體式，適度練習是保證人體健康機制平衡的法寶。
觀瑜伽練習後休息術，出現幾種不良狀態
1、貧血現象，練習徵兆：在休息術時面色蒼白
很多人在練習瑜伽後，造成身體疲乏、睏倦可能是導致貧血常見的問題，還有人伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些症狀都是因爲貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致，可能會導致貧血發生。
2、缺氧現象，練習徵兆：在休息術反應遲鈍
練習瑜伽後，當大腦缺氧引起精神乏力、嗜睡外，還可以產生一系列神經不良症狀，如、記憶下降、行爲異常、有時候看起來還有點：神情發呆，反應遲鈍等現象。這就是腦部缺氧現象。此外，現在很多會館空氣流通性不好，造成練習後，也容易導致大腦暫時性缺氧。
3、血糖低現象，練習徵兆：休息術腸胃噁心，頭暈發慌
不少練習者反應，瑜伽練習後，經常伴有身體感覺頭暈目眩，皮膚蒼白，食慾不振、厭油膩、噁心、發慌等，這可能是肝功能與腸胃虛弱，因大量出汗造成氣血虛弱問題，導致血糖低等現象發生。
4、呼吸障礙，練習徵兆：休息術困睡而鼾聲如雷
一些練習者都有這種現象，除了練習疲勞後睏倦、乏力、嗜睡外，會產生鼾聲如雷，而且伴有呼吸間歇性停止。出現鼾聲的原因是，練習過度疲憊不堪，引起肌體缺氧，血液循環弱，導致嚴重缺氧而鼾聲不斷。肌體缺氧會讓身體所有的器官，得不到很好的休息，其中伴有呼吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導致休息質量下降。
5、心肌缺血，練習徵兆：就算休息術後也非常疲勞
疲勞、乏力是心肌缺血的表現形式，疲倦精力不足，在練習後甚至連伸直身子的力氣都沒有。心肌缺血會引起大量缺氧。缺氧的直接後果是心肌功能氧代謝減弱，產能減小，使心臟活動時必需的能量供應不足，引起心律失常、心功能下降。一旦出現心肌缺血，要引起注意，避免潛在的嚴重後果。
觀瑜伽練習後，出現性格與心理不良現象
1、出現脾氣急躁
不少練習者，因經常過於貪婪體式，而導致練習出現脾氣急躁。由於很多瑜伽課動作過快，經常造成練習者氣喘噓噓，焦躁難安，久而久之，就形成了脾氣不良等問題發生。
2、出現心理糾結
很多練習者，因達不到某體式標準，而經常出現自己很糾結。有些人糾結自己笨，有些人則糾結自己身體等問題，有些人則在糾結中，苦苦努力，最終在糾結中達到目標，而糾結則伴隨之發生。
3、出現情志懶散
一些練習者，因經常處於練習緊張與疲勞，出現懶散現象。練習者初期的要求是希望多體式，出出汗，久而久之她們經常不再來練習，不僅僅是身體原因，而更多是精神和情緒渙散所導致懶散現象。
4、出現心理強迫
心理強迫導致行爲強迫，這出現在不少練習者身上。多數由於強制練習而不顧身體感受，追逐一些體式難度進行強迫意向和動作，這類人處於練習後，出現不練難受，練也難受不能自制的癥結。
5、出現個性浮躁
很多練習者喜歡錶現自己的體式，尤其是教練者身上居多。個性浮躁會導致性情焦慮，久而久之會形成一種，沒有思維理性和正常語言觀念；這類人伴隨會有莫名心理不安現象，還經常出現行爲不由自主諸多動作出現，如坐立不安，手腳抖動等。
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