懷孕了，不管是喫飯睡覺，可就不是你一個人的事了，有時候你就是再喜歡的也不能喫，特別是晚飯後最好別喫這些食物，會讓你和胎寶寶都不舒服！

1、辛辣食物

懷孕後，孕媽晚飯儘量別喫辣椒、大蒜、洋蔥等辛辣食物。因爲辛辣食物會刺激孕媽腸胃，使胃中有灼燒感和消化不良，進而影響孕媽的睡眠。

2、油膩食物

油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。這些食品喫後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞；影響睡眠質量。而肥胖的孕媽更不要喫這些食物。

3、肉湯

很多孕媽白天沒時間做飯，晚上想好好補一補，於是會熬些雞湯或者排骨湯給自己和胎兒補一補。晚飯喝肉湯，煲湯較油、熱量高，最容易發胖，不適合晚上食用，孕媽最好選在上午或中午喫比較好。喜歡喝湯的孕媽不妨選擇一些菌類湯。

4、高鈣食物

孕媽晚上喫飯不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。因爲高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引發結石。因此孕媽還是不要喫好！可以選擇中午食用。

5、脹氣食物

懷孕後孕媽的消化能力本來就差，如果喫脹氣食物不僅使腸胃有不適感，也影響孕婦睡眠。因此孕媽不要喫豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等容易脹氣的食物。

懷孕後孕期飲食很重要，孕媽要保持飲食清淡營養，最好少喫重口味、高脂肪的食物，以免引起身體過度發胖和胎兒巨大。尤其是到了孕晚期，孕媽體重增加比較快，還是要注意一些，不要讓自己生產時受罪哦！晚飯你喫的是什麼呢？有沒有喫以上這些食物呢？

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