長期睡不好覺怎麼辦？每天喫點它，補氣安神睡得香，比安眠藥好

現代社會，快節奏的生活方式讓人們的節奏變得混亂而繁忙，隨着老齡化進程的加快，因失眠而睡不好覺的人越來越多，他們承擔着經濟上和精神上的雙重壓力，每晚幾乎都疲憊不堪。

很多人睡不好覺，是多種因素導致的結果，思慮過度，情緒焦慮，遇事追求完美等都是導致無法入睡的原因，另外，環境、疾病等也會誘發睡不着。

長期睡不好覺，會對身體造成嚴重影響，黑眼圈嚴重，眼袋過重，記憶力下降，思維反應遲鈍等都是常見症狀，更重要的是它會引發抑鬱焦慮，甚至還會導致自殺，危害不容小覷。

曾經有一位大學畢業的女生，因爲家庭負擔過重，自己又找不到合適的工作，而整夜焦慮睡不着，每晚望着天花板的她，十分迷芒，內心更是痛苦不堪，整個人精神也是非常不好，沒多久她就被診斷爲抑鬱症，大好前程就在喫藥看病中一點點的消逝，所以睡不好覺一定要認真調理。

那麼睡不好覺喫什麼藥好呢？很多人第一反應就是喫安眠藥，安眠藥固然對失眠有很好的幫助作用，但長期服用，容易產生副作用，會造成頭暈頭痛，記憶力下降，健忘等，如果一旦產生依賴，那麼自然入睡將變爲不可能，終生靠安眠藥入睡是一件非常痛苦的事，而且是藥三分毒，它對身體的傷害也是潛移默化的，所以睡不好覺安眠藥還是要少喫。