近日，据中国青年网调查报道，近5成大学生不能坚持每天吃早饭，近半数学生暴饮暴食，超4成学生有偏食挑食习惯，超3成学生饮食观念为“想吃什么就吃什么”，近8成大学生饭后不运动，近4成学生因为饮食习惯曾患肠胃病。

随着外卖服务越来越便捷，很多大学生都选择叫外卖，尤其是周末，宿舍楼门口的外卖遍地都是。外卖的盒子是由回收来的废旧木制成的，经常使用可能会导致致癌。有些外卖商家的卫生是不达标的，经常吃外卖还容易造成营养不良，因为外卖以快和便宜为主，在达到了前面的两个条件之后，营养很容易的被忽略了。

除了外卖以外，很多学生把高热量零食当作正餐来吃，不仅导致脂肪增长体重增加，部分零食中的添加剂还会影响身体健康。长此以往，会造成内分泌失调，营养不良和虚胖等。

医生建议每天不重复的食物种类应达12种以上，每周至少坚持锻炼5天，每天30分钟以上。

小编在这里想说：身体健康不是小事，不要因为年轻就肆意挥霍。学习工作再忙，都得抽点时间锻炼身体，即使无法到操场或健身房锻炼，多出去走走或者自己动动身体也是好的。

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