寶寶節後咳嗽、便祕、沒食慾，不一定是積食！盲目調整飲食，反而加重病情！
哈嘍寶媽們，假期放完的這一週，寶媽們感覺如何呀？反正的這一週，我覺得特別累！
放假期間我們一家三口出去旅行，出門在外畢竟不像在家，喫飯基本都在飯館，再加上旅行比較累，所以媛兒寶就有點腹瀉，還有點輕微發燒。這幾天給我折騰的是精疲力盡啊！
節後第一天上班，媽媽們一交流，果然塔塔媽也說孩子胃口差，也有點拉肚子。
每到放完假回來，孩子多多少少都會有點不舒服，出現發燒、咳嗽、便祕、口臭、舌苔厚……等情況，媽媽們的第一反應都是孩子是不是喫的不對，積食了！馬上就給孩子喝粥、喫山楂助消化，不給喫肉。
但我今天必須提醒寶媽們：孩子節後身體的各種不舒服，不一定是“喫”出來的！所以千萬不要盲目用對付積食的辦法給孩子治病，反而可能加重寶寶疾病喲！
咳嗽、發燒、便祕
口臭、舌苔厚……
必須找到原因，對症下藥
01
咳嗽
▶咳嗽多半是病菌感染或刺激，與積食無關！
假期帶寶寶外出，肯定是人多空氣雜，再加上旅途勞累，作息不穩定，這個時候寶寶很容易抵抗力差，容易受刺激，出現咳嗽的症狀。這都與喫的不對沒有關係。
咳嗽本身就比較耗體力，你再不給孩子喫飯，那豈不是要累死寶寶。
咳嗽的主要原因：
1.大部分寶寶咳嗽，都可能是病毒或者細菌感染引起的。需要去醫院確診治療。
2.天氣越來越乾燥了，冷空氣，或一些粉塵、或不好的氣味，都可能刺激寶引起過敏性咳嗽。
3.當然消化不良也可能引起咳嗽，那就是食物+胃酸反上來，進入食管容易嗆到而咳嗽，這種情況很容易判斷和分辨。
寶寶咳嗽，家長應該這樣做：
像一般的感冒咳、或者臨時刺激的咳嗽，家長們沒必要太大驚小怪，只要不是咳得太嚴重，都不需要喫藥。
如果寶寶咳嗽的比較嚴重，家長們應該及時帶寶寶去醫院，根據醫生的診斷治療。
02
發燒
▶發燒的原因多半是病菌感染，與積食也無關！
發燒的主要原理是：寶寶的身體被病毒、細菌感染，而做出的防禦措施。和營養不良、喫得不對、消化不良也無關。
和咳嗽一樣，假期寶寶接觸的人多，比較累，抵抗力一差，身體就容易被病菌侵襲，出現發燒的症狀。
寶寶發燒，家長應該這樣做：
如果寶寶持續發燒，寶媽們要做的，應該是思考寶寶最近是不是喫了不乾淨不衛生的食物？或者喫飯時手沒洗乾淨等等……
不要盲目給孩子消積食、餓肚子，反而給孩子防禦病毒細菌幫了倒忙！
03
便祕
▶便祕多半是因爲飲食不均衡，不是積食！
放假在家，可能會遇到親戚串門，寶寶喫的零食比較多，飲食不均衡，可能會便祕。
如果帶寶寶外出，聚會，基本都是在飯館喫，難免出現纖維素攝入的不夠的情況，導致大便乾燥而引起便祕。
寶寶便祕，家長應該這樣做：
便祕的解決方法其實很簡單，寶媽們及時給寶寶調整飲食，增加纖維素的攝入。例如多喫火龍果、南瓜、紅薯、綠葉蔬菜、以及小米、藜麥等粗糧。
但如果寶寶經常性的、或者嚴重便祕，那很有可能是腸道菌羣失調等病理性原因，這個時候就應該及時看醫生。
04
口臭
▶積食了的確會口臭，但口臭不一定就是積食！
如果寶寶只是單純的口臭，多半就是寶寶喝水不夠，口腔乾燥，或者是寶媽們沒有給寶寶做好細緻的口腔清潔，殘留的細菌發酵，就容易導致口臭。
如果是積食導致的口臭，其實也就是胃食管反流後，容易嘔吐反酸，導致嘴巴里有酸臭味。
寶寶口臭，家長應該這樣做：
普通的口臭，寶媽們就要注意做好平時寶寶的口腔清潔。
胃食管反流導致口臭，寶媽們要及時給寶寶調整飲食！
05
舌苔白又厚
▶舌苔厚是正常的生理現象，積不積食都可能出現！
寶寶舌頭上白白的舌苔，其實是嘴巴里脫落的細胞和唾液、食物殘屑（比如奶漬）等共同組成的。
舌苔變厚，那麼多半是寶寶的口腔清潔不到位，導致舌苔堆積多了，或者是比如鵝口瘡、口腔扁平苔蘚等，疾病性原因。
如果寶寶舌苔厚並不是病理原因，家長只是想着，寶寶又積食了，別給ta喫東西了，那寶寶豈不是白白餓了肚子？
寶寶舌苔厚，家長應該這樣做：
如果是病理性的原因，那家長們要做的，當然是帶孩子去醫院。
而日常清理舌苔，只要注意好寶寶的口腔清潔，刷牙的同時也刷一刷舌頭，飯後喝一口水漱漱口，就有很好的效果。
如果寶寶是真的“喫”出不舒服
家長應該這樣調整
當然啦，也不排除有的寶寶的確會在節假日期間因爲喫的不對而導致消化不良。
這個時候寶寶表現出的症狀一般是：胃口差、挑食厭食、不想喫東西、大便裏有未消化的食物等等。嚴重時可能會有噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。這個時候——
飲食上要這樣調整：
●要注意少糖、少油膩，烹飪方式要清淡。
所以像糕點、糖果、較肥的肉、油炸食品等對腸胃負擔較重的食物，節後這段時間要少喫，儘量喝粥，或者喫清淡的麪條。
●多給寶寶提供膳食纖維豐富的食物。
如果寶寶假期期間飲食不均衡，有輕微便祕的話，那麼增加粗糧、果蔬類食物，多喝水多運動就可以有效緩解。
●如果腹瀉的話，適當喫點益生菌可能會有幫助。
節假日期間，飲食不均衡、作息不規律，都有可能引起腸道菌羣的紊亂，容易引起消化不良，這個時候適當給寶寶服用一些益生菌，對改善消化不良，會有一定的幫助。
生活習慣也要稍作改變：
●給寶寶穿寬鬆一些的衣物，尤其是喫飯的時候。
寶寶穿着寬鬆了，活動起來自然也更加方便，更加舒適，活動變多了，對消化不良的改善，自然有很大幫助。
●喫完東西后，不要讓寶寶過早躺着或運動。
剛喫完飯，馬上趟或馬上運動，很可能會腸胃不適，或者胃食管反流，導致反酸嘔吐等情況。剛喫完飯，最好休息一會，再讓寶寶睡覺或者出去玩。
所以如果寶寶這幾天生病，或者有上述這些不舒服的症狀，寶媽們一定不要盲目給寶寶斷食，也不要喫消食片、或者自己加量益生菌。
一定要去看醫生，辨清原因之後，再根據醫生的建議，對症治療喲！
