三伏天，这3件事最“吸阳气”，特别是第二件，可能会折寿

三伏天湿气特别容易侵入我们体内，如果湿气过重的话，它可能会导致我们体内阳气外泄的现象，阳气对于我们身体来说，它起着特别重要的作用，如果我们体内一旦出现阳气不足，就会使我们健康受损。我们常听到新闻报道说有人连续几天熬夜上网、工作最终猝死，很多人都不知道病因，其实在中医眼中，这些都是阳气耗尽的结果。

三伏天，这4件事最“吸阳气”，特别是第二件，可能会折寿！

1、吃寒凉食物

夏天的三伏天是一年中气温最高的日子，也是人体阳气最强的时候，这个时候，人体的阳气在外面的表现是很强的，也就是这个时候，是人体内部阳气最弱的时候，要是在这个时候，人去吃很多寒凉的食物就会加重寒凉的反应，也会为很多寒凉的疾病埋下隐患。

2、熬夜

夏天到来，白天的时间变得特别长，很多人都会利用夜间的时间来乘凉，玩手机，感觉没多长时间，可能我们就已经进入了熬夜的状态，这样就慢慢养成了熬夜的习惯。熬夜是阳的第一杀手。当人们在晚上睡觉时，他们必须收回自己的身体。当他们在早上醒来时，他们正在慢慢释放它们，所以那些不熬夜的人看起来像男性化的。熬夜的人常常看着慵懒，皮肤暗淡。这是因为阳气在晚上没有完全归巢。

3、对着空调直吹

三伏天特别炎热，很多人贪凉特别喜欢空调房，而一从室外进入空调房中，最喜欢对着空调猛吹，殊不知，这样对着吹会让毛孔闭合，汗液和体内热气散发不出去，从而可能引发一些心脑血管疾病。另外，这样对着空调直吹也容易让身体产生湿邪。

上面的这三种事情很可能会影响我们身体健康，导致阳气不足，湿气加重的现象，所以说我们在平时生活中应该尽量少做，那么我们如何做能补充阳气呢？

喝白开水

三伏天切戒喝冷水，喝生水。冷水，生水，被认为自带寒气，克阳气，在三伏天喝久而久之就会造成阳气损耗。而白开水是把开水烧开后凉凉后，白开水性温，属阳气，多喝白开水增强阳气，抵御寒气，能非常有效的避免风寒。

多捶背

中医认为“背为阳，腹为阴”，只要保养好背部，就能让人体的背部发光发热，产生源源不断的能量。人体背部分布的基本上都是阳经，而用捶背的方式，可以有效刺激背部穴位，起到振奋阳气、调和气血，恢复脏腑功能的作用。

吃羊肉、喝羊汤

民间一直有“伏天一碗羊肉汤，一个夏天不用看医生”的说话。在三伏天适量的吃点羊肉、喝点羊汤，能够促进身体排汗，从而逼出体内的湿邪。另外，由于夏天吃了太多的生冷食物，也会对脾胃造成一些不良影响，而羊肉能够有效的保护脾胃。另外，在三伏天吃羊肉还能够有效治疗因寒气入体导致的肩周炎、老慢支、膝部冷痛、风湿性关节炎等疾病。