每天幾顆它，頂過一隻老母雞！5種喫法，學會就是賺

2018-11-28 10:38:03 來源：

秋季是桂圓成熟的季節，很多人在日常生活之中都是喜歡上喫幾顆桂圓，特別是一些新鮮的龍眼更是受到了很多人的喜愛。那麼你瞭解龍眼的養生功效嗎？

龍眼的主要功效

1、益氣補血，增強記憶

桂圓（龍眼乾）含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。龍眼對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。

2、安神定志

桂圓（龍眼乾）含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓（龍眼乾）中含尼克酸高達2.5毫克（每100克），可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。