提起兒童視力下降話題，人們所瞭解最多的是用眼習慣不衛生，如看書距離不當、用眼時間過長、光線太強或太暗等等。但近來的研究資料卻顯示，除了上述原因，引起兒童視力下降因素還有以下這些方面:

礦物元素不足~

醫學研究表明，鈣、鉻等礦物元素是保證兒童視力正常的一個重要條件，鈣元素在維持眼晶體正常壓力，鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特別要提醒注意的是，加工過細的米、面，會喪失80％的鉻元素，故意喫一些粗糧有益於視力健康。

喫甜食太多了！

甜食爲酸性食物，一方面大量消耗體內的鈣元素，另一方面升高血糖，改變晶體滲透壓，是導致近視眼形成的又一禍根，監督孩子少喫爲妙。

被動吸菸

菸草中含有一種毒性較強的氰化物，它在人體內積存到一定程度，可造成中毒性弱視。而孩子的眼球正處於發育期，對菸草中的有害物更爲敏感。

睡眠不足

10—13歲是近視眼形成的高峯期。此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經功能失去平衡，造成眼睫狀肌的調節功能紊亂，故保證每晚睡足9—11小時，有保護視力的作用。

電子遊戲、電視、平板

電子遊戲機等一系列電子產品已滲入兒童領域，對視力的影響相當大。熒光屏上閃爍不定的畫面增加了眼睛的負擔，強光弱光的刺激迫使睫狀肌高度緊張，使晶狀體過度屈曲，增加屈光度，時間一長可導致睫狀肌痙攣，這也是誘發視力下降的一大原因。因此，爸媽們一定要對孩子起到監督的作用：a一定要控制時間，避免兒童眼睛過度疲勞、乾澀。b對孩子不良坐姿進行矯正。

噪音

當音響強度在90分貝以上時，眼底視網膜中視杆細胞區別光亮度的敏感性開始下降，識別弱光反應的時間延長，超過45分貝時，40％的人瞳孔散大，達到115分貝時，眼睛對光亮度的適應性下降20％，同時伴有色覺能力削弱。所以，爸媽應該加以重視孩子成長環境周邊的噪音污染問題，給予孩子一個沒有噪音污染的環境成長，避免噪音對孩子視力的傷害。

友情提醒：愛眼護眼不僅是孩子的事情，家長朋友們也要引起重視，注意幫助孩子從小開始培養良好的習慣，保護視力！

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