芹菜加一寶，常食斑點淡了，血管暢通無阻，子宮也更好！

在日常生活中，芹菜是我們經常見到的一種蔬菜。芹菜亦稱旱芹、藥芹，是一種食用蔬菜，葉嫩而脆，它的營養價值非常的多，在日常生活當中，很多人都喜歡喫！

芹菜中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以促進腸道的蠕動，加快食物的消化吸收，進而促進排便，對便祕有一定的防治效果。芹菜中還含有一定量的木質素，對皮膚衰老有一定的延緩作用，所以喫芹菜是有一定的美容作用的。日常喫些芹菜對於失眠人士有比較好的幫助作用。芹菜中還含有促進脂肪分解的化學物質，幫助減少脂肪和膽固醇的吸收，從而達到減肥的效果。芹菜還具有補血的作用，其中含有的鐵元素是補血功效的主要成分，因而適合貧血的人羣食用。喫芹菜的時候，還能吸收其中黃酮化合物，對於調節血壓也是有幫助的，擁有平穩的血壓，身體會健康很多。芹菜含有利尿有效成分，消除體內鈉瀦留，利尿消腫。

健康搭配：芹菜炒豆腐皮

豆腐皮是中國傳統豆製品，性平味甘，營養豐富，易消化、吸收快，有是一種婦、幼、老、弱皆宜的食用佳品。腐能夠降低心血管疾病的發生。容易被吸收和利用，能保護肝臟，提高肝臟的解毒能力，預防肝炎，還可預防軟骨病，減少老年骨質疏鬆的發生。含有大量的卵磷脂，能夠預防血管硬化、預防心血管疾病，保護心臟。能夠清理血液中的垃圾，有效的預防血栓的產生，並且它可以減少人體對脂肪的吸收，起到減肥的作用。常食芹菜炒豆腐皮，芹菜加一寶，常食斑點淡了，血管暢通無阻，子宮也更好！

大家喜歡喫嗎？