对于大家来说，一提到养生肯定最先想到的就是保养品，补品。其实并不只是吃补品，有很多人经常吃补品，但是一吃补品身体就出现一些不舒服的情况出现。这就是“虚不受补”，身体很虚弱，但是营养却补不进去。

“虚不受补”是什么？

其实就是身体非常的虚弱，但是补药对他们来说根本起不了任何的帮助作用。

一些肠胃不好的人，对于补品的消化和吸收的能力是非常弱的，再加上身体中的湿气还是比较重的，这样的人在吃补品的时候，不但没有用，还会加重，所以像这种症状的人就不要自己做主吃补品，还是要经过医生检查之后，听从医生的安排。

究竟如何进行调理呢？

其实对于“虚不受补”的人来说，最好的调理方式就是从根本开始，也就是人们的脾胃。中医中曾说“五谷为养”，其实就是再说五谷是最养身体中五脏的。很多人现在为了减肥，只吃菜不吃饭，这样其实是错误的做法。

其实就是“小麦，大黄米，玉米，水稻和大豆，这五谷，因为对应的就是肝、心、脾、肺、脏”。所以长时间吃这五谷，就会让身体中的经络畅通，还能够给身体补血益气，让脾胃不再那么虚弱。而且这些谷物能够补充身体所需的营养物质和能量，对身体健康起到非常有效的帮助。

在日常生活中，只补不运动，也不能够起到最好的效果，所以运动也是非常重要的，它能够让身体中的气血运行的更加通畅，更好的促进身体中的血液循环。