蒲公英，是一种“药食两用”的小植物。

最近几年，蒲公英受到“热捧”，越来越多的人，用它泡水喝。

那么，用蒲公英泡水喝，对人体到底有什么作用呢？一起来看看吧！

蒲公英泡水喝，有6大作用

01，清热解毒

蒲公英，可清热解毒，对湿热引起的痘痘，红肿等，效果显著。

02，去火消炎

蒲公英，有“天然下火草”之称，并且有“广谱杀菌”之效，被称为“天然抗生素”，去火消炎，效果尤佳。

03，保肝养胃

蒲公英，入肝、胃，二经，可排肝毒，降肝火，预防肝损伤，亦可清胃热、止胃痛，消胃炎，消灭幽门螺杆菌，保肝护胃，效果尤佳。

04，利尿通淋

蒲公英，被称为“尿床草”，可利尿通淋，帮助身体排毒。

05，保护乳腺

大量医书记载，蒲公英，对于女性乳腺方面的作用。

《本草经疏》中认为，蒲公英“主妇人乳痈肿乳毒”

《本草正义》认为，蒲公英“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”

06，祛湿热，消痘痘

泡上一杯蒲公英水，可泻火除湿，对湿热引起的痤疮、甚至伴发红肿的痘痘，都有很好的改善效果。

蒲公英泡水，用叶子，还是根茎？

蒲公英，全株可入药，因此，用其泡水喝，叶子和根茎皆可。

不过，二者泡水喝，味道口感不同，功效也略有重点。

蒲公英叶：侧重消炎解毒

蒲公英中具有广谱抗菌作用的绿原酸来说，正常情况下的含量一般是叶＞根＞花，所以在抗菌消炎方面，叶片稍稍占优。

蒲公英根：侧重保护肝脏

蒲公英根具有保肝护肝的效果，能帮助修复肝组织损伤，所以，在保肝护肝这方面，首选蒲公英根。

蒲公英，长期泡水喝，最好降低寒性

蒲公英，性质微寒，用其泡水，最好降低其寒性，更适合长期饮用。

想要降低蒲公英寒性，有两种方法：

方法1：红茶发酵法

道理如同，绿茶与红茶。

凉性的绿茶，经过发酵工艺，制成红茶，就变得温和了。

同样的，将蒲公英发酵后，做成蒲公英红茶、蒲公英根红茶，可大大降低其寒性。

比较适合寒冷的秋季饮用哦，尤其是脾胃虚寒者，更为适宜。

方法2：搭配中和法

顾名思义，此方法，就是要搭配其他“温和之物”，来中和掉蒲公英的寒性。

生活中，可以选择搭配，山刺玫花、白茉莉花、红枣、甘草、姜片、枸杞等。

这些都可以喝蒲公英一起搭配，泡水喝，可以降低寒性，更适合秋冬饮用。

蒲公英，搭配山刺玫花，做成茶包，泡水喝，养生效果加倍。

山刺玫花，性质温和，药用价值极高，用其泡水，对于改善乳腺增生，亦有好处。

很多女性的乳腺增生，与其不良的心情有关，如爱生闷气，长期抑郁，也是导致乳腺增生的诱因。

山刺玫花泡水，可疏肝解郁，调节情绪，改善心情，有益改善乳腺健康。

此外，山刺玫花还可以中和蒲公英的寒性，这样搭配，不寒不燥，更适合长期饮用。

蒲公英，善于配伍，5种搭配方泡水喝，养生效果加倍

蒲公英，善于配伍，学会不同的搭配方，可有不同的养生效果，对于身体健康，效果更佳。

1、养胃，搭配黑苦荞

秋冬时节，一定要注意养护胃部健康，以防胃病复发。

茶疗，对于养脾胃，有着独特的优势，温和而持久。

用蒲公英，搭配黑苦荞，做成蒲公英黑苦荞茶，一起泡水代茶饮，可暖胃止痛，促消化，有益胃部健康。

清代《外科证治全生集》记载，蒲公英可治胃脘痛。据现代研究发现，蒲公英，可改善胃溃疡，杀灭幽门螺杆菌。

黑苦荞，有消积，益气力、降气宽肠健胃之效，有益胃部健康。

二者搭配，对杀菌止痛，促消化，杀幽门螺杆菌，养护胃部健康，十分有益。

2、护肝，搭配咖啡草根

用蒲公英根茎，搭配咖啡草根，一起泡水喝，对于肝脏健康，效果加倍。

咖啡草根，是从欧洲引入国内的药食两用植物，其根茎，药用价值极高。

科学证实，咖啡草根的有效物质，有保肝作用，可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，还可预防肝损伤，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显。

这二者搭配在一起，护肝效果1+1＞2。

3、排毒，搭配红枣

用蒲公英根2g，大枣3-4片，一起泡水喝即可。

蒲公英泡红枣，不仅能保护肝脏，还可以提高肝脏排毒能力。

如果脸上有斑，蒲公英泡红枣喝，有很好的帮助，可以帮助人体排毒！

4，养颜，搭配枸杞

蒲公英，含有维生素、矿物质等，对于身体新陈代谢很有好处。

而枸杞中，含有丰富的枸杞多糖和胡萝卜素，具有超强的抗氧化性，可以帮助皮肤抵御衰老，美容养颜。

因此，这二者搭配，对于肌肤健康来说，也是非常不错的选择。

5，驱寒，搭配生姜

蒲公英，属于微寒的植物，很多脾胃虚弱、怕凉的人，不敢用其泡水。

此时，搭配生姜，是不错的选择。

姜，可驱寒暖胃，搭配在一起，有助于降低寒性，适合更多人饮用。

蒲公英，除了泡水喝，还可以这样用

1、干制蒲公英，咀嚼后，内服+外敷，可改善口腔溃疡，缓解疼痛，加速愈合。

2、新鲜蒲公英，捣碎后，外敷，可改烧烫伤，尤其是热水烫伤，效果尤佳。

3、新鲜蒲公英全草，捣烂后，外敷，可改善乳腺炎。

4、新鲜的蒲公英，煎水，泡脚，有助于改善足廯。

5、蒲公英全株，煎水，外熏眼睛，可改善眼睛红肿等眼疾。

6、蒲公英全株，煎水，外洗，可减少带状疱疹所致后神经痛的发病率。

最后，蒲公英虽好，但是有极少数人，对其过敏，用其泡水喝，会出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应，要慎用。

此外，阴寒证者、慢性肠炎者、久病之人、风寒感冒者、低血压者，不宜用蒲公英泡水喝，莫忽视。