春天慢慢来到，天气干燥，可以说是一个肝火旺盛的季节。每年春天在花草树木绽放之时，也是肝阳旺盛的时候加上病毒让病毒传播，不管是宅在家里还是在外面导致身体越来越不舒服那么该怎样调理呢？

肝火旺盛的表现：肝火旺盛通常表现在舌边发红，即使洗过脸了也仍然有眼屎，曾在口苦口臭，脾气暴躁，经常头晕头痛等。如果出现这些症状，很可能是体内肝火旺盛导致的，所以必须做适当的调理。春天蒲公英是生长的季节，不妨用它泡水喝，可以清热解毒，降肝火，还具有消炎抗病毒的功效，对女性来说，还可以起到美容养颜的效果。但是单一的用蒲公英泡水喝，效果仅限于此。不妨搭配一些温热食材泡水喝凉热水性综合一下，养生效果或许会翻倍。

蒲公英与它搭配是“黄金搭档”，泡水喝7天，就像给肝脏洗了个澡

葡萄干

葡萄干是日常生活中常见的零食，很多人用来做点心，尤其用它泡水和养生效果会更好，里面含有丰富的铁，对气血不足的女性女性来说是很好的滋补食材，如果搭配蒲公英一起泡水喝，不仅能帮助降肝火还能促进肝脏排毒，同时起到美容养颜的效果。

枸杞

懂得养生的人首先都会选择用枸杞泡水喝，它就有滋补肝脏不生气，明目的食疗效果。我很多人在煲汤熬粥的时候也会加一些进去，但是在春天。今天单独的食用枸杞会容易导致肝火旺盛，不如搭配蒲公英一起泡水，凉热中和效果翻倍。

玫瑰花

玫瑰花对于女性朋友来说，可活气血，疏肝理气，调经止痛是上等的养生产品，经常喝玫瑰花的人不仅能够促进肝脏排毒，使口气清新，但是它属于温热性的食材。对于阴虚火旺的人不宜食用，搭配蒲公英一起泡水喝凉热综合.效果会更好。

丁香花

丁香花茶中含有丁香油，帮助去除口臭周健脾养胃，如果搭配蒲公英一起泡水喝的话，可以起到很好的调理作用，对于经常喝酒的人来说，还可以促进肝脏的排毒，醒酒效果比较好，两者搭配在一起你还能够有利于血管健康，帮助清除血管中的有害物质。

不过有养生效果虽然好，但它也是一种药用食材,很多人也不能食用，在使用之前不妨按照医生的嘱咐合理用药。