在很多鋼琴即興彈奏的一些小視頻裏，我們有時候會發現一些視頻彈奏鋼琴的人，他們的手型並不一定標準。他們的手腕有點時候還會凹下去。專業講叫做壓手腕。

可以看到一些人的手腕是側偏的，這樣橫向的側偏壓手腕，在鋼琴演奏中是非常傷害手腕的。

爲什麼會出現這種情況？

很多即興鍵盤的人他們並不是專業學鋼琴的，很多都是半路起家，所以一般在右手同時下鍵三個音符的時候，會潛意識認爲右手的5指是用來彈奏白健，最邊上的白健必須5指彈奏，其實這個意識是錯誤的。如下圖所示：

這種側壓手腕的彈琴方式時間長了會讓手腕十分的不適。

正確的彈奏方法應該是，可以讓右手的3指或者4指去彈奏白健，這樣手腕就不會形成側壓。

如果是在彈奏的和絃或者旋律有黑鍵的情況下，一定是儘量要用234指，長指去夠黑鍵，不要用短指1指和5指去夠黑鍵。

還有常見的一種壓手腕，就是整個手腕的下榻。

如何糾正這種錯誤的彈琴習慣呢？

用抬臂演奏的方式去練琴，手腕不要給力，彈琴的時候腦海中默唸，手腕放鬆手腕放鬆。採用抬起手臂的方式，去讓手指下落在琴鍵上，這樣就可以感受手臂和手指的力量，不用讓手腕有用力的感覺。

並且我們要讓手腕底部，手肘底部與指尖處在水平一條線。這樣在鋼琴演奏中叫做“三點一線”。

注意，這裏的水平一條線不一定是完全水平，也可以是傾斜的水平面。

如何緩解錯誤手型彈琴造成手腕痠痛的這種現象呢？

手腕痠痛，在初學者學鋼琴過程中最經常遇到。

因爲發力方式不穩定，手腕忽高忽低，手指忽有力忽無力，彈奏的速度忽快忽慢，就非常容易讓自己手腕疲勞。

這個時候我們需要做好下面這幾點：

1 彈琴速度均勻

建議是慢速彈奏，任何曲子慢彈都比快彈帶來的收益高。很多鋼琴教授都表明，很完美的慢彈比原曲速度彈奏要難。所以能慢彈的好聽，再提速。

2 不要彈奏自己不能駕馭的鋼琴曲。跨級彈奏是避諱。

成人學鋼琴，最容易出現的問題就是，最近流行一首好聽的歌，我不管難不難，反正我就搜到譜子我就彈奏。這樣是非常容易造成自己手部受傷的。所以彈奏鋼琴曲，一定是量力而行。

3 縮短練琴時間。

很多時候練琴都是在培訓機構練琴，因爲不一定每個學琴的人家裏都有琴。所以只有自己閒暇之餘纔去培訓機構練琴，一次練琴一下午，可謂是很投入，但是也容易產生疲勞。正常練琴40-50分鐘就可以休息十分鐘在練琴拉。

所以說，學鋼琴非常不容易，希望每個人都可以堅持。

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