今天一条“三岁女孩患上乳腺癌”

的新闻抢占了微博头条

也惊掉了小玫的下巴

小玫赶紧浏览了个大概

也顺便get了一份乳腺癌最青睐的12类人名单

发现肥胖的人非常不幸在这份名单之内

这里要提醒一下各位女性小伙伴

我国女性乳腺癌发病和死亡率

分别位居恶性肿瘤发病和死亡率

的第1位和第5位

乳腺癌离想减肥的你我并不遥远~

其实，除了可怕的癌症

肥胖还会引发很多的疾病

可是，你真的清楚吗？

看完了下面的文字

不在意身材的你

还敢继续胖下去吗？

1、性生活质量下降

肥胖会导致身体激素失调、月经失调，进一步让你的生理需求变少。胖胖的肚子，让你们“运动”起来比较不方便，会影响到你们的性生活。

2、影响怀孕

肥胖的女性比正常体型的女性更难以怀上宝宝！加上她们血管、肾脏、心脏等各方面负担比较重，怀孕会加重不良症状，进而影响到宝宝和妈妈的健康。

3、高血压

大家都知道，肥胖的一个很大的危害就是诱发高血压。患上高血压后，心脏工作起来就会更吃力。如果是65岁的高血压患者，有比正常人高于3倍的几率患脑中风，死亡风险大大增加。

4、糖尿病

为什么越来越多的现代人患上糖尿病？这与肥胖几率升高有很大关系。有70%的糖尿病患者都是肥胖的，肥胖的女性患上糖尿病的几率是正常女性的4倍。

如果你因为肥胖不幸患上糖尿病，减轻体重能大大改善你的病情。

5、癌症

如果你以为肥胖并不会要人命，你就错了。美国科学家研究发现：当一个人的体重是同龄人的140%以上时，患子宫癌几率高达2.4倍，患乳腺癌的几率高达1.5倍，患胆囊癌的几率甚至为3.8倍~

6、心脏病

可怕的心脏病，夺走了吉祥三宝中的“爸爸”布仁巴雅尔的生命。这种疾病，很大程度也来自于肥胖。因为脂肪会粘附血管壁，让血液得不到充足的氧气，进而让心脏过度扩张、疲劳，慢慢出现“充血性心脏衰竭”......

7、皮肤病

你老是抱怨脸上长湿疹、红疹、疥癣？有没有反省过自己是不是太胖了？因为胖人容易流汗，从而导致皮肤预防感染的功能被破坏。

8、影响寿命

也许你想说“小病小痛”无所谓，大病也找不上我，但如果你想活得长久活得健康，太过肥胖的话很可能影响寿命~

不论是为了外表的美观

还是健康与长寿

保持苗条和适中的体重

都是值得我们一生去追求的事~

如果你有一点点减肥的心动

不妨往下看

小玫为“吃货级”减肥达人

准备了7种美味又瘦身的食物

让你在嘴馋的时候

吃着还能瘦~

1、甜果——樱桃

热量：46卡路里/100g

营养丰富的樱桃，能清除我们身体里的毒素及不洁体液，还能促进肾脏的排毒。

美味的樱桃还富含铁元素，能让你变成窈窕红润的美人~

2、酸味零食——山楂

热量：95卡路里/100g

健脾消脂的山楂，能避免油脂在胃里长久囤积，使之不被身体消化吸收。最好在饭后食用山楂哦。

3、富含Vc的水果——草莓

热量：30卡路里/100g

草莓含有大量的维生素C，它的营养成分也容易被身体消化、吸收。想减肥又想避免营养不良，草莓就是你的最佳选择了。

4、高蛋白质食物——豆腐

热量：81卡路里/100g

高营养、高矿物质、低脂肪的豆腐是胖友们的理想减肥食物。它所富含的丰富蛋白质，能增加你的饱腹感。而且豆腐和大豆中的物质，能改善易胖体质、预防肥胖。

豆腐中的植物性微量元素，还能帮你排出多余水分，提高消化功能，消灭你的腹部脂肪~

5、绿茶

热量：100卡路里/100ml

绿茶的减肥功效太强大！既能溶解脂肪、化浊去腻，又能促进胃液分泌，帮助消化和消脂。

绿茶还能加快你的体液、营养、热量的新陈代谢，让你的血液循环更快，让脂肪没地方可以藏。

6、促进代谢的食品——海带

热量：12卡路里/100ml

多吃海带的人，身体的代谢比一般人要快，水肿和脂肪也会慢慢消失。

记得在吃肉的时候加点海带，能让积存在血管和肠膜上面的脂肪大大减少。