夫妻经常做这3件事！既促进夫妻感情还使身体更健康，特别最后1件

夫妻之间随着年龄的推移，当初那种甜甜的恋爱味道会慢慢转变成为亲情，剩下更多的是陪伴，两个人要想有健康有趣的生活，就必须有一颗健康有趣的灵魂。夫妻之间能经常做到这三件事情，你就会有一个健康的身体和生活状态。

1：良好的夫妻沟通

沟通是心与心的交流，好的沟通可以增进夫妻之间的感情，消除误解，增进了解，学会换位思考，体谅和宽容对方。沟通可以让人敞开心扉，变得开朗。因为长期不交流不沟通，把什么事情都闷在心里面，自己默默承受，想着不要给他人更多压力，却让自己不知不觉得了忧郁症，一旦有了心理疾病，这个时候，最难过的还是你的家人，所以，有什么不开心，负能量都多诉说出来，这样对自己对家人都是负责的。有家庭就不是单单你一个人的事情了，是一家人一个责任。

2：良好的睡眠

研究表明，良好的睡眠质量和性生活满意度，婚姻质量密切相关。缺乏睡眠的夫妻很容易会情绪暴躁，无法调节自己情绪，认知功能也下降。所以，建议夫妻要有足够的规律的睡眠，可以保证至少每天睡够8个小时。

3：健康的夫妻生活

现代都市生活压力很大，人也容易因为压力导致失眠，健康的夫妻生活可以让身体和肌肉得到放松，也能帮你更好的进入睡眠。夫妻生活中人体分泌的胺多酚可以止痛，也可以加血液流动，减轻盆骨部位的压力，缓解经前的腹痛等症状，还可以防止阴道炎症，子宫内膜炎。有时候，夫妻生活可以保持大脑年轻减小心脏疾病，保持皮肤细腻光滑，提高身体的免疫力，还可以促进生殖健康，延缓衰老。适当的夫妻生活是非常有利于身心的，但是过度的就不好，要制止！

夫妻关系是一种最亲密的人际关系。两个人结合，在一起生活，需要互相信任，才能更好地维持你们的关系。婚姻中的信任，是婚姻中和谐、幸福的重要基础。每个人都是希望被肯定被赞同的，生活中如果两个人能够多看到对方为自己付出的一切，多看到对方的优点，相信两人会相处得更加快乐的。适时地给予赞美，给对方带去积极的正能量，同时你也会得到相应的回应的。

希望夫妻间都能做好这些事情，让陪伴更加健康，生活更加有爱。