说到气血的问题，估计很多女人都是相当关注的，因为在她们的身上，一些疾病的问题，还有自己的容貌问题，其实就是因为自身气血的缘故。

在中医上面也有着一种说法，叫做气行血则行，而气血不行的时候，则会瘀，那么就会出现各种的问题。比如一些气血不是很足的女人，在她们的身上就会有着这些表现，手脚冰凉非常的怕冷，而且在经期的时候，小腹会非常的疼痛，并且在她们的脸上，还会出现一些色斑。因为对于皮肤来说，也是需要血液去滋养的。

而当气血不足的时候，就会有运行不畅的问题，血液的滋养效果，就到不了皮肤上面。所以气血不足的人，从她们的皮肤上就能够看出来，会有一点苍白，并且还会有很多的斑。

为了消除这样的斑，很多女人都会选择使用化妆品，其实是没有什么效果的，毕竟再好的化妆品只能治标不能治本，清除斑点最好的方法还是得从身体出发，通过调理身体的气血，促进机能正常运转，排除体内的垃圾，斑点自然就会淡化或者消失。

而为了实现这样的效果，有很多食物都可以拿来使用，在这些东西里面，最好的还是当归。

说到当归的效果，有一句话是这样的，血中之气药，并且还是血中之圣药，所以它的作用，是能够既补血，还能够活血的。而具体的作用，这首先的一点就是补血，因为它的造血作用，能够促进生成红血球细胞，所以多吃一些当归，可以让女人不再贫血。

还有一点是，这种药材能够兴奋子宫，说到这一点，主要的体现是，能够让女人月经不调，以及子宫脱垂的问题，得到很好的改善，因为其中的一些成分，可以作用到子宫平滑肌上面。

除了这些作用之外，当归对于清除自由基，也是有着效果的，而自由基这种物质，在人体内的作用都是氧化物质的，会加速衰老，所以女人多吃一些当归，还能够抵抗这一点。

在她们的皮肤上面，也能够有更加年轻的感觉。至于如何食用这样的物质，也有一款汤品，是非常适合的。

就是这个当归猪肝汤，能够很好的补血养血。里面用到的食材也主要还有党参少量，加上几粒红枣，炖煮一段时间就好了。如果在经期的时候，小腹非常疼痛的女人，也可以多喝这样的汤，可以解决这样的问题。

除了食疗外，生活中若能搭配适量的运动那就更完美了，运动能加速身体的新陈代谢，加速血液流动，气血足了，加上运动，垃圾自然排的更快，人也就越来越漂亮，越活越有自信！