最近一段时间，广东的天气都会比较潮湿，成日落雨地湿湿，窗门到处都是水，弄得人周身都不舒服。这个时候，就该去去湿气啦。广东人祛湿最喜欢煲汤，广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授推荐：芪牛茯薏猪尾汤，你一定要试试。

芪牛茯薏猪尾汤

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食材

五指毛桃、牛大力、土茯苓、薏苡仁各30克，赤小豆100克，猪尾巴1条（连尾龙骨，约750克），鸡脚6只。

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做法

猪尾巴洗净，斩块，和洗净的鸡脚放进沸水中稍焯，捞出冲洗干净血沫；然后，连同其他洗净的食材一齐置于砂锅内，加入清水3000毫升、白酒少许，用武火煮沸后改用文火熬2小时，精盐调味，即可。

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功用

本馔食材中，五指毛桃（别名南芪）性味甘平，善于健脾补肺、行气利湿、舒筋活络；牛大力性味甘平，长于补虚润肺、强筋活络；土茯苓性味甘淡平，功善清热解毒、除湿泄浊、通利关节；薏苡仁性味甘淡凉，善能健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓；赤小豆性味甘酸平，功能利水消肿、解毒；搭配性味甘平，功擅益肾滋阴、生肌壮骨的猪尾巴，以及性味甘温，功善温中益气、益精填髓、强筋骨的鸡脚。

诸物合烹，汤性平和，有良好的健脾补肺、行气利湿、清热解毒、益肾壮骨、强筋活络等作用，适宜于潮湿春季一般人群服食。

【来源：广州中医药大学第一附属医院，指导专家：蓝森麟，通讯员：张秋霞】

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