水在包括免疫系統在內的人體所有功能中起着重要作用，如果無力飲用白開水，則應在湯和高湯中補充這種液體。另外，避免飲用濃縮果汁和軟飲料，因爲這些飲料中的糖對免疫系統有害。

蛋白質對免疫功能很重要，而蛋白質缺乏症是感染導致死亡的主要原因，牛肉、雞蛋和魚類均是蛋白質的良好來源。

減少高糖類物質的攝入既有助於身體更好地工作，又可以改善整體健康狀況，尤其是老年人，更應減少糖類的攝入。此外，還需要限制咖啡因和酒精的使用，以保護最大的免疫系統。