提到夜奶的問題，想必所有準媽媽都有話想說。

自從生了娃之後，我就再也沒有睡過一個好覺，晚上睡覺也不敢睡太熟，一聽到寶寶哭就要立即起來餵奶，我都好奇到底是怎麼熬過來的。

因爲夜奶的事，我現在都和老公分房睡了，因爲寶寶一晚上起來的次數實在太多，嚴重影響到了他第二天的工作。

前兩天還有個粉絲私信說：

您好，我家寶寶今年兩歲了，但對奶粉的癮特別大，夜裏也要喝四五次。聽其他寶媽說沒有這種情況，我這是不是很不正常？

事實上，到了兩歲的年紀，晚上還喝這麼多次夜奶，確實是值得寶媽重視的現象，極有可能是餵養方式不當導致的。

夜奶喂到崩潰的媽媽都聽說過斷夜奶的說法，但究竟什麼是夜奶？應該什麼時候斷、怎麼斷？大部分人心中還是一知半解的。

首先，夜奶是指深夜12點到早上6點之間喝的奶，並不是大家理解的天黑之後喝的奶。事實上，天黑後到晚上12點之前這段時間喝的奶對孩子而言叫“晚奶”，早上6點之後喝的奶叫“晨奶”，是存在區別的。

01爲何寶寶會有喝夜奶這種現象？

1）生長發育需要

越是高級的哺乳動物，成長的週期越長。

人類的小嬰兒剛出生時完全沒有獨立生活的能力，而且胃容量特別小，第1天只能喝7毫升左右的奶量，然後才能慢慢增長到15 、30 、60毫升。

而新生兒除了出生後7天左右會出現生理性體重下降之外，之後每一天體重都會增長一兩左右，到達滿月會長2~3斤。

因此，一次喝幾十毫升奶，要保持一天一兩的速度增長，必須少食多餐才能做到。

2）新生兒沒有白日和黑夜之分

新生兒的胃是24小時工作制的，沒有白天與黑夜之分。

大部分情況下，新生兒每隔兩小時左右就要喝一次奶，如果睡覺時間超過了兩個間隔——4個小時，最好就要把他叫醒喝奶，以防出現低血糖，影響大腦發育。

“喫奶——睡覺”是新生兒的生存循環，因此不會顧及大人的時間安排，想喝就喝，想拉就拉，想睡就睡。

3）促進寶媽的乳汁分泌

除了儘早開奶之外，寶寶的頻繁吮吸是促進奶水分泌的重要因素。

特別是夜奶，造成的刺激對於持續母乳分泌的作用是非凡的，這也是寶媽和寶寶兩人之間的一種合作默契。

既然夜奶的存在是有必要性的，是寶寶和寶媽的共同需求，爲什麼又非要斷掉不可呢？

02爲什麼要斷掉夜奶？

1）讓寶寶和媽媽都能睡個整覺

前文已經說過，寶寶夜奶的需求，最開始是因爲胃容量太小，即使媽媽喂到崩潰也只能堅持下去。

但成長到3月齡時，從生理角度上來說，寶寶的胃容量已經足夠支撐他睡5個小時了。

之所以有的寶寶還是會半夜哭鬧着醒來，是因爲他心理上對奶還有依賴，感覺自己有點餓。而那些癮比較小、安全感也比較足的寶寶，斷夜奶是順其自然的事，這種就屬於所謂的“天使寶寶”了。

表妹家的孩子三四個月的時候，半夜11點多喝一次奶，之後就不會再醒來了。即使有時吧唧着嘴找奶，但眼睛也沒睜開，表姐把奶遞過去醒了後反而拒絕喝奶，又接着睡，早上醒來精神狀態也不錯，笑嘻嘻的。

這種情況不用擔心營養不夠，寶寶的生長是正常的，開心還來不及呢。

2）影響發育

寶寶6個月前所有的營養幾乎都來源於母乳或配方奶粉，到6月齡之後，由於胃腸能力變強，可以添加輔食，因此無論心理還是生理上都需要把夜奶斷掉。

而且，這時寶寶可能會開始長牙齒，如果再喝夜奶會影響牙齒髮育。

最後，孩子喝夜奶，代表晚上胃腸也需要繼續工作，不僅會給身體帶來負擔，也容易使意識清醒，導致睡眠不良、影響發育。

對寶媽而言，一直頻繁的喂夜奶也會使精神瀕臨崩潰邊緣，易出現產後抑鬱。

從多種角度上來看，夜奶當斷就要斷，否則對母子雙方來說都不利。

03斷夜奶的時機和準備

不過，斷夜奶這件事情也不能一刀切，要根據孩子和媽媽的具體情況而定。

比如孩子是早產兒，年齡上雖然到了6月齡，但發育卻沒到達足月出生寶寶6個月的水平，因此斷夜奶這件事不必着急。

又或者孩子最近身體不太舒服，晚上睡眠質量低，喝夜奶繼續進行安撫也是有必要的，可以暫緩斷夜奶的計劃。

最後，若媽媽白天還要上班，孩子的安全感相對缺乏，心理上奶癮會變大，這時斷夜奶更應該切合孩子的情況，循序漸進慢慢斷。

總的來說，給寶寶斷夜奶之前，一定要先弄懂需求和類型問題，這樣實施起來纔會更有效。

04診斷孩子的夜奶類型

一．生理層面

6月齡之前，寶寶喝夜奶是完全正常的情況，準媽媽不要太心急，順其自然就好。

但到6月齡之後，如果夜奶情況還沒有改善，就可能是哪個環節出了問題。

白天沒喝飽

有的寶寶明明已經添加輔食了，但夜奶的癮還很大。

在粉絲們的諮詢中，我發現這樣一個共同點，這些孩子白天基本都是喫輔食、喫飯，只有一餐奶，因此晚上半睡半醒之間奶癮纔會強烈發作。

想讓寶寶晚上睡得安寧一些，在寶寶一歲之前，白天也至少給寶寶維持三頓奶的頻次，晚上臨睡前再喝一次，喝飽一些。

奶癮得到滿足，寶寶和撫養者都能輕鬆一些。

2）出牙導致身體不適

6個月左右，有的孩子開始長牙齒了，會感到身體很不舒服，需要有個東西進行安撫。這就是爲什麼有的媽媽抱怨孩子長牙時半夜餵奶被咬得很疼的緣故。

這種情況建議買牙膠，白天放在冰箱冷藏10分鐘左右，然後再讓孩子咬着安撫，這樣長牙的腫脹感會有所緩解。

二．心理層面

寶寶缺乏安全感或存在焦慮、緊張情緒，都會導致夜奶頻繁。

這種情況建議媽媽給孩子買安撫小玩具，出門前先餵飽一頓，並告訴他自己大概什麼時間會回來。

一開始可能沒什麼效果，但堅持下來，孩子就能慢慢理解了。

三．病理層面

腸脹氣

受腸脹氣困擾時，寶寶會通過吮吸安撫自己。

還有部分媽媽遇到這種情況，也會下意識把母乳或奶粉當成安撫物，時間一長，夜奶頻繁的問題自然就發生了。

此時正確的做法是對症下藥，少給孩子喫容易脹氣的食物，喫點益生菌，進行腹部按摩。

感冒難受

有時寶寶感冒，或者喫了藥身體不舒服，夜奶次數也會增多。這是因爲白天胃口不好，晚上纔要補回來。

建議白天儘量想點辦法讓孩子喫東西，晚上睡覺前再給孩子泡泡腳，喫點益生菌。

05具體怎麼給寶寶斷夜奶？

1）用飲食改掉不良餵養習慣

就像前文所說，白天不要給孩子喫太多輔食，奶量也要足夠。

還有的孩子對某些食物過敏，要儘量避免，否則晚上睡不好，喝夜奶的情況也會加重。

這時建議給孩子喝晚安米粉，由於其中的碳水化合物含量比較高，因此飽腹感較強。

2）讓孩子自主入睡

奶睡也是寶寶依賴夜奶的重要原因之一，其實寶寶睡覺期間本就屬於深睡眠和淺睡眠交替，有時身體稍微扭動一下，不必太着急安撫。

先觀察而後輕輕拍後背，嘗試讓孩子自己接覺是最好的。

3）分牀不分房

父母還可以給寶寶購買嬰兒牀，這樣可以遠離媽媽的奶味兒，半睡半醒時不至於引發奶癮。

4）從次數和濃度上下功夫

主要有三種方式：拉長夜奶的間隔時間、減少餵奶量、適當吸釋奶濃度。

總而言之，孩子到了一定年齡喫夜奶的情況還很嚴重，肯定是有需求或動機的，寶媽準確把握才能做到有效斷奶。