俗话说“十人九湿”，尤其是在南方，春季阴雨绵绵，湿气威力倍增，利湿祛湿的功课要做好。

读者推荐：

准备五指毛桃30克，鸡蛋花、木棉花各10克，陈皮5克，瘦肉200克。将上述材料洗净后，加适量清水一同置入锅中，先用武火煮20分钟，再用文火煮1小时，最后加入食盐调味即可。

（东莞 杨姨）

专家点评

专家点评：广东省第二中医院体检中心主任、主任医师林晓洁表示，

五指毛桃：

五指毛桃味辛甘、性平、微温，有益气补虚、健脾化湿、止咳化痰等功效，可用于食欲不振、消化不良、食少无力等症状的治疗，对肺虚咳嗽、哮喘、咳痰等问题也有不错的疗效。

鸡蛋花：

鸡蛋花性甘平、味微苦，归肺经、大肠经，具有清利湿热、清肠止泻、止咳化痰的作用，常用于治疗湿热泄泻、痢疾腹痛、感冒发热、肺热咳嗽等问题。

木棉花：

木棉花性凉、味甘淡，归大肠经，具有清热利湿和解毒的功效，常用于治疗泄泻、痢疾和痔疮出血等。

陈皮：

陈皮味苦、辛，性温，归肺、脾经，其主要功效是健脾和胃、行气宽中、降逆化痰，对于脾胃虚弱、食积气滞的老人来说，疗效尤为明显。

以上药物与瘦肉同煮，能够起到益气健脾、清热利湿的作用，适合因湿气缠身而出现大便异常、舌苔厚重、食欲不振的人群服用。

点评专家：林晓洁

广东省第二中医院体检中心主任、主任医师林晓洁

主任中医师 教授 硕士研究生导师 全科医师

治未病中心 主任

广东省保健协会 理事

广东省体检预防保健专业委员会 委员

广东省女医师协会 女性健康保健专家委员会 委员

广东省中医药学会 儿科专业委员会 委员

主要研究全科中医预防保健及中医体质辨识、健康养生管理以及儿童疳积、厌食、反复呼吸道感染、多动症、儿童轻微脑功能失调综合症、高血压、糖尿病的诊治、中西医预防保健方面有较深的造诣。

文章来源：老人报 记者：陈晓琨

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