十一月剛來沒幾天，

天氣還是那熟悉的配方。

今天一出門

小編被一席冷風吹得面目全非

不禁讓小編想起裏那首X音神曲

“愛就像藍天白雲，晴空萬里”

“突然暴風雨”

怎麼突然這麼冷

！！！

已經有小夥伴開始穿羽絨服了↑↑

早上上班推開門的一瞬間，

就感覺冷風在臉上，

啪啪啪~亂抽！

就像是這樣↓↓

簡直冷到沒朋友！

更可怕的是小編要告訴大家

從今天開始，

太陽就要跟大家揮手作別了，

冷空氣正火速集結，

老天爺說翻臉就翻臉！

不知道有沒有人像小編一樣

不到冷得不行了，

絕對不向秋褲低頭！

但是一看到這天氣…

於是，小編終於做了一個艱難的決定：

雙11繼續“剁手”之前，

還是先裹上厚厚的衣服吧！

戰線太長、各種優惠

算法太複雜，

心累！

四川省氣象臺預計，11月5日-7日，四川大部將有一次較明顯的降溫降水天氣過程，盆地日平均氣溫將累計下降5-7℃，最高氣溫將由早前的 19-25℃降至12-15℃，大部地方伴有降水，盆地東北部局部有中到大雨，川西高原將有陣雪或雨夾雪，北部有中雪，局部大雪。冷空氣影響時盆地大部有4-6級偏北風，山口河谷地區風力可達7級或以上。

具體到成都：成都未來三天最高氣溫將低至15℃上下，而最低氣溫將逐步低至個位數。同時，受冷空氣影響，成都近期的晴好天氣將告一段落，陰雨天氣增多。

看完天氣預報，

是不是心涼了半截

淡定淡定~

就在昨天

央視氣象也報道了此次

急速降溫

冷空氣發動強力攻勢卡牌！

妖氣襲來

氣溫最高降幅超10℃

▲我大四川在降溫的邊緣試探

隨着冷空氣的轉移

我大四川終將難以倖免

除了這即將到來的降溫外

還有一個壞消息

累覺不愛的您請接收

再過兩天，

本週三（7日）就立冬啦！

“立冬”是二十四節氣中的

第十九個節氣，

也是冬季的第一個節氣。

“立，建始也，冬，終也，萬物收藏也。”

從立冬開始，

天氣會一天天變冷。

陽光也幫不上多少忙了，

大家一定要多添衣保暖！！！

立冬，意味着今年冬季的正式來臨，

同時進入了中醫所說的“封藏之季”。

所謂“封藏”，

既包含禦寒保溫之意，

也包含貯備人體精氣之意，

下面的三件事，

對於冬天的養生尤其重要，

趕緊告訴身邊人！

1、晚起

冬天晚起，不僅能預防感冒，很多疾病都是在寒冷的清晨高發的，特別是心梗和腦中風這些要命的病。

冬天，非但不要早起，太陽下山後，也不要大運動量鍛鍊，否則會耗損本身已不強壯的陽氣，犯了“冬要封藏”的大忌。可選擇在上午10點到下午3點陽光充分的時候活動鍛鍊。

2、保溫

日本癌症研究者最近發現，癌症高發的一個重要原因是，現在人的體溫降低了0.5度。而體溫過低就是全身能量不足的表現。

腰以下如果受寒，血液迴流心臟就要變慢，就要出現中醫說的“寒凝血淤”。特別是女性，如果腰腹部受寒，先是引起“盆腔淤血”，之後婦科疾病叢生、陽氣虛弱的各種惡果接踵而來。另外背部和足部一定要保暖！保暖！保暖！

3、喫暖

冬天要喫溫熱的食物，不光是指食物的溫度，還有食物的屬性。蔬菜方面可選擇蘿蔔、白菜和紅薯。還有羊肉、南瓜、小米、飴糖、橘子、桂圓、大棗、紅茶，以及糧食、堅果都是溫性的。而且，最好用飴糖（由玉米、大麥、小麥、粟或玉蜀黍等糧食經發酵糖化而製成的食品）代替白糖，因爲白糖、冰糖偏涼。

體質虛寒的人，冬天適合喝紅茶，最好加幾勺飴糖。如果脾胃虛寒，可以再加上10克炒麥芽，經過炒制的糧食，溫補的力量加大，用開水沖泡後，就是一杯泛着糧食甜香的冬日暖茶了。

最後，小編想說的是：

不開玩笑，2018年僅剩56天了

接下來的日子，已經沒有法定節假日

感覺身體被掏空，卡里卻是兩位數！

想想這即將過完的2018年

看看自己的工資，看看身邊的人

再看看身上的肉肉，看看卡里的存款

小夥伴們

你2018年的小目標都完成了嗎？

END

來源：成都晚報新媒體記者 呂國應、馬洪宇

編輯：郭宇