看看這個心理諮詢個案

有個心理諮詢個案，求助者男士，已婚，工作穩定，痛苦於被母親“控制”，舉例母親來照看孩子時，不敲門進入他房間，還會安排他的生活工作事宜。據瞭解，求助者小時候學習好，高考志願、工作選擇、戀愛婚姻，都有母親的參與及決定。

拋開其他不談，我們僅從歸因方式來看看思維方向選擇對於問題解決影響。

求助者對問題歸因很簡單，認爲母親過於強勢，控制着自己生活，干涉過多，導致自己不舒服，也就是說自己苦惱多來自母親控制，這在心理學被稱爲“外歸因”。

對此，我們可以說求助者“母子關係不良”。

從橫向思維方向看，我們還能看到什麼，會提出什麼問題來。

橫向思維呈現寬度，類比與聯想

心理問題的出現，與自我注意力狹窄有關，只見樹木不見森林，思維固着於某一點，單一線性思維特點比較明顯。

針對這個個案，需要拓展橫向思維，用“關係”這個魔棒拓寬注意力幅度。

比如，繼續提問他，父子關係如何，父母關係如何，夫妻關係如何，人際關係如何，工作關係如何，這樣由作爲症狀表現的“母子關係”引導到工作生活各方面，看看這些橫斷面上求助者是如何與外界打交道的。

目的當然是啓發引導看到自己的人格特點，處事方式，不是僅僅通過抱怨母親緩解焦慮，而是看到自己問題，進而思考自己做些什麼來改變。

橫向思維找心理問題原因，教科書給出“生理、心理、社會”三方面，可以簡單歸納爲內外因。針對個案，外因是社會宣揚孝道，自己需要母親幫忙帶孩子，內因則是男子漢幹事創業階段壓力大，個性特點壓抑不願意表達。

還有一個症狀診斷問句“BASIC-ID”技術，可以視爲橫向思維，即行爲、情緒、感受、意象、認知、人際關係、身體及用藥等。

針對個案，語速正常，情緒稍焦慮，感受到隱忍痛苦無助，意象爲想獨立又依賴的迷路孩子，自我功能較弱小，人我邊界清晰度不夠，人際關係處理不好，身體尚好。

橫向思維在生活中使用更加廣泛，比如寫作、演講、解決難題等。類比到各種情形，用作解決問題出路；聯想到什麼，引發內在思考；橫向比較人事物，激發動力。

縱向思維呈現深度，時間與發展

如果說橫向思維類似不斷開挖很多口井，縱向思維則是深挖一口井，打破砂鍋問到底。

從時間角度看縱向思維，比如個案的歸因，可以用“素因、誘因、維持因”來理解。素因特指個體早期生活經歷，包括家庭親子關係，誘因是引發困惑的過去事情，維持因是讓問題和症狀保持下來的各種當下因素。

這個個案來看，討論素因、誘因只是解釋，無法改變，維持因的討論更加有了意義，比如認爲被母親控制，可能是依賴母親的反面，作爲成人有能力改變而不去改變，會是因爲潛意識不願改變，討論這些可改變的因素纔有意義。

從精神分析理論看心理發展，就是“小時候親子關係——人格形成——人際關係”脈絡，心理問題的出現也即是不良人際關係的體現，實質是小時候親子關係“移情”到當下各類關係的過程。

用搜集信息提問的“6W1H”技術看，可以分作內外因理解。本個案中，外因包括：什麼事情，什麼時間，什麼環境，涉及什麼人。內因包括：個體特點如何，個體認爲什麼原因，事情如何變化發展的。

縱向思維類似操作性條件作用，利用獎懲後果來促使行爲的增加或減少，也就是表現爲強化。

批判性思維呈現高度，目的與需要

能用橫向思維和縱向思維思考問題，就形成思考平面，可應對許多常見問題，但是還要培養批判性思維能力。

比如看到有人不斷挖井，把一口井挖得特別深，要問問挖井的目的是什麼，在這裏挖井是合適的嗎。

這就是說處理問題時，要牢牢把握目標和需要，否則南轅北轍，出力不討好。

比如個案中，要討論衆多煩惱中需要解決什麼，最急迫的是什麼，圍繞什麼問題討論，換句話說，對方最想要滿足的是什麼。

“人際黃金法則”告訴我們，按照自己想要的去滿足別人，去做事情，這看似很好了，可是還不夠，想要助人自助，想要人際和諧，還必須使用“人際白金法則”。

這個白金法則就是按照別人想要的去滿足些人，去做事情，也即是“滿足對方的需要”，這就是心理學家常說的，“你做了什麼不重要，你做的滿足了對方需要才重要”。

批判性思維核心就是反思自我中心主義，各種人性特有傲慢與偏見，關係問題中思索“我做的究竟是別人想要的還是自己想要的”，圍繞需要做文章，而不是率性而爲。

結尾

橫向思維是看到眼前各種關係，縱向思維是就當下問題分析各種原因，而批判性思維則是把握問題呈現的目的與意義，我們付出努力是否圍繞目標和需要進行。

用座標系來表達，縱橫成面，加上批判性思維高度，寬、深、高全具備，纔是立體、全面的思維繫統。

用挖井作比喻，就是橫向思維在挖許多口井，縱向思維不斷下挖一口井，批判性思維檢視挖井符合需要否。

橫向思維是橫斷面，使用類比、聯想、關係、聯繫等技術，看到各種現象，拓寬視野；縱向思維是縱斷面，使用強化、發展、時間、原因等技術，看到根源變化，深入啓發；批判性思維是海拔水平面剖面圖，使用質疑、矛盾、辯證、人性等技術，看到目的所在，滿足需要。

我們要去努力做立體思維的人，有寬度有深度有高度，而不是侷限於一點一線一面。