有一句话说的好，细节决定成败，其实在养生的这条道路上，多了解一些健康的细节，对于保持身体的健康具有很好的作用，而在现实生活中很多人，将这些健康细节抛之于脑外，虽然也懂得一些健康知识，但是在应用的时候，总是事与愿违，达不到保健的功效，所以人们在吃上一定要多加注意，我今天给大家介绍的这种食物，叫做金桔，它是一种黄色小果子，味道相当不错，最主要的是食疗作用也很强，那么经常食用金桔具有哪些食疗功效呢？赶紧来了解一下吧。

第一，保健皮肤

金桔含有很多的营养，其中维生素含量是非常高的，种类也是很多的，其中所含有的维生素c是相当丰富的，还含有糖分，蛋白质，碳水化合物等物质，这些物质除了可以补充人体所需以外，还可以起到美白皮肤，滋润皮肤的作用，对于皮肤的保健具有很好的功效，所以想要皮肤健康，多吃一些金桔绝对不会错。

第二，保健肺部，缓解肺虚

肺部是人体的呼吸器官，一到季节交替，有些肺部虚弱的人就会出现咳嗽，气喘的情况，这是气虚的表现，也是肺部功能虚弱的表现，所以这时候一定要及时的保健肺部，想要更好的保健肺部多吃一些金桔是很好的，因为它所含有的营养成分可以起到滋润肺部保健肺部的作用，尤其是肺阴虚导致的肺部虚弱效果是非常显著的。

第三，降低三高

现在患有高血压，高血脂，高血糖的人是越来越多了，一旦患上了三高，想要彻底治愈是不可能的，但是可以在平时的时候多吃一些保健身体的食物，起到降低三高的作用，而金桔中含有丰富的钾离子，这些物质可以起到降低三高的作用，对血管具有一定的保护作用，所以中老年人一定要多吃一些金桔，对身体的保健是很好的。

第四，预防心血管疾病，保护心血管

不管男性还是女性，到了一定的年龄，血管就开始变得僵硬脆弱，所以多吃一些软化血管，预防心血管疾病的食物是非常好的，金橘中所含有的营养物质是相当丰富的，它对于保护心血管方面具有独到的功效，可能这一点很多人都不知道，但是它的作用是非常不错的，这一点一定要记住。

任何食物都不可以代替药物，患病患者要根据医生的嘱咐来健康食用，本文只是建议，万不可盲目采用！好了，今天的分享就到这里，喜欢的朋友不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。