第一、保證營養選擇食物

糖尿病人控制降低血糖，需要把控好飲食，但是在控制飲食的基礎上做到把控好食物的營養吸收，簡單點就是說，不能一味的只喫單一的食物，有營養的含糖食物也要適當的喫一點，以保證身體正常營養供給，纔能有效的抵禦併發症的出現。也可以用培希元玉參茶穩血糖效果很好，糖尿病人都在用。

第二、堅持運動，選擇運動強度與方式

運動對於增加胰腺的敏感很有用，尤其是降低胰島素的抵抗，雖然好處多，但運動也要結合自身體質，相對年齡大，體質差的糖尿病人選擇走步就很好，微微出汗就可以，一天做2到3次，血糖會有很好的降低程度。

第三、分開就餐，自做自食

這一點也很重要，做爲糖尿病人儘量自己做自己喫，不與家人喫同樣的飯菜，不光是這樣，時間點上也要分開，糖尿病人喫飯時間一般早上7點半前喫完，晚飯6點半前喫完最宜，並且每天都要定時定量，家人一般不太容易做到。

第四、不盲從用藥

糖尿病人用藥要根據自身病情，不能看別人用什麼藥，自己也用什麼藥，這樣不但血糖得不到很好的控制，反而還有不好的作用。