水果太甜，糖尿病患者不能喫？牢記這3點，也可以喫水果
摘要：不過每一位糖尿病患者的血糖控制是不一樣的，在喫水果之前，最好能夠詳細的諮詢一下醫生自己目前的狀況，是否可以喫水果，可以喫哪些水果。糖尿病患者喫水果一定要注意好量，哪怕它的升糖指數再低，喫多了，量變引發質變也會升高血糖。
炎炎夏日說到就到，在這種天氣喫水果真的是一種享受，不僅能夠生津解渴，還能夠補充維生素，對身體健康有好處。但是對於一些糖尿病患者來講，水果就如洪水猛獸一般，一點兒也不能碰，事實真是如此嗎？糖尿病人真的不能喫水果嗎？接下來就讓我們一起來了解一下。
糖尿病人真的不能喫水果嗎？
很多糖尿病患者是一點水果也不喫的，他們認爲水果是甜的，喫下去肯定會導致血糖上升，對於身體健康的維繫沒有任何的幫助，其實這是一種誤區。水果中含有豐富的維生素、纖維素和礦物質，這些元素對於糖尿病患者是有好處的。水果裏的糖分主要有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時是不需要胰島素參加的，所以糖尿病患者不能完全的排斥水果，可以適當的喫一些水果，只是要注意一些事項。
糖尿病患者在喫水果的時候要注意哪些方面呢？
1、水果的選擇上要慎重
不同水果含糖量是不一樣的，升糖指數也有所不同，所以在水果的選擇上要慎而又慎。糖尿病患者在選擇水果上應該選擇升糖指數低於55的水果，比如說柚子、草莓、櫻桃、李子等等。不過每一位糖尿病患者的血糖控制是不一樣的，在喫水果之前，最好能夠詳細的諮詢一下醫生自己目前的狀況，是否可以喫水果，可以喫哪些水果。
2、量上要控制
很多糖尿病患者一聽自己可以喫水果，都非常的高興，一次性喫下了過多量的水果，這對於血糖的控制沒有任何的幫助，相反還會引發血糖波動。糖尿病患者喫水果一定要注意好量，哪怕它的升糖指數再低，喫多了，量變引發質變也會升高血糖。喫水果這一點一定要循序漸進，不能一次性喫下太多，並且要隨時做好血糖的監測，出現問題要立馬停止。
3、飯後喫水果不可取
對血糖正常的人來說，什麼時候喫水果都是可以的，但是對於糖尿病患者來說，這方面就有講究。喫水果最好能夠在兩餐之間喫，這樣不會影響餐後血糖，如果喫完飯之後立馬喫水果就會讓飯後血糖急劇的上升，不利於糖尿病患者身體的健康。在兩餐之間喫水果也能夠增加人的飽腹感，預防低血糖。
水果對於糖尿病患者來講並不全是洪水猛獸，對一些水果種類也是可以淺嘗輒止的。不過糖尿病患者在喫水果的時候也不能肆無忌憚，要注意以上這幾個方面，這樣才能喫的健康喫的放心。