朋友，你有過這樣的時候嗎？

今天這樣快節奏的現代社會，成年人的壓力在哪裏呢？情緒爲什麼經常失控？又怎麼解決？主要原因：

工作壓力。國內外經濟不景氣，崗位少，即便很努力，也有可能被朝不保夕。人際關係壓力。成年人既要面對惡劣競爭壓力，又要面對複雜的人際關係，有時候僅僅做好工作，並不能在工作上被領導認可，特別是機關單位，還要學會經營人脈，學會送禮，學會奴顏婢膝等等，更有甚者，我就不說了，你就腦補吧。這些都無形中給成年人增加了巨大的壓力。家庭的巨大壓力。很多曾經年輕的80後已經步入中年，上有老下有小，家裏的大事小情都需要自己去扛，因爲自己是家裏的頂樑柱。如果家裏老人生病或者小孩出了什麼事情，更是無法承受之重。經濟上巨大壓力。今天，很多人普通人揹負鉅額的房貸，一個月工資的大部分幾乎都用來還房貸了，剩下的一點錢面對今天物價上漲的現實，精打細算都過不下去，明天又要還房貸，手裏已經沒有錢了，怎麼辦？

以上種種，有時候，導致成年人的崩潰就在一瞬間，每個人都在負重前行，隨時都可能因爲一點小事引爆情緒。不在乎什麼事情，而是在於這個成年人心中已經無法容納任何一點壓力了，這就是壓倒駱駝的最後一根稻草。

有時候你可能真羨慕西方發達國家，比如美國，一個男人在外面掙錢，老婆在家裏面相夫教子，還可以住大房子，還可以養一條狗，還可以有好的汽車開，而且天天喫牛排。但我們的發展階段就是這樣，我們國家的經濟發展，人民的富裕，需要我們每一個人去努力。不過，比一比那些戰火紛飛的國家，我們也該滿足了。

今天，作爲成年人，熬下去就有成功的希望，熬不下去就會出局，相信只要我們咬牙堅持下去，總有一天會春暖花開。

有人說，成年之後，你面臨着種種的壓力，面對苦難，這個時候要挺過來，那就必須要靠童年時期積累的快樂來進行交換，也就是人在童年的時候一定要有足夠的快樂，還要有一些可以幫助你走過艱難困苦的興趣愛好。

建議可以培養1到2個興趣，比如寫字，聽音樂，等等。有時候自己內心的情緒自己不知道，但是積累多了就會爆發，所以說一定要找到緩解壓力的方法，比如可以開車到郊外散散心，可以去遊游泳，可以有與知心的朋友交流一下，可以去喝喝茶，甚至可痛痛快快地出一場汗，有些壓力就可以緩解。

在工作上，寵辱不驚，看庭前花開花落，有些事情一定要想開，不是你的，無法去強求，徒增苦惱，不要太執着，放下即可解脫。