陈皮就是越陈越为上品，古人有云说，“百年陈皮，千年人参”陈皮是越久越值钱。陈皮有药效，众所周知具有健脾和胃，促进消化，可以用来治疗健脾气滞，脘腹长满，恶心呕吐，食欲不振，还能止咳化痰。那么你知道，如何用橘子皮制作陈皮吗？

陈皮就是越陈越为上品，古人有云说，“百年陈皮，千年人参”陈皮是越久越值钱。陈皮有药效，众所周知具有健脾和胃，促进消化，可以用来治疗健脾气滞，脘腹长满，恶心呕吐，食欲不振，还能止咳化痰。那么你知道，如何用橘子皮制作陈皮吗？

喜欢在家做一些美食的朋友，应该大概了解了一些关于陈皮的制作方法，其中最经常听到的就是“三蒸两晒”之类的，听着步骤还是挺麻烦的。其实做起来也并不是很麻烦。

1、首先需要准备一些新鲜的橘子皮，清洗干净之后，晒干。

2、之后放进蒸笼蒸，蒸好之后拿出来晒，晒干后再进行蒸。这样反复多次之后，将晒干后的桔子皮放进密封好的罐子当中。

3、存放至少一年的时间，这样的话自制的陈皮就做成了。

陈皮的作用有哪些？

1、缓解胃痛

很多人平时有胃痛的习惯，其实和不良的饮食以及生活作息有很大的关系。有胃痛习惯的人，可以用陈皮泡水，并且加入适量的红糖水，有很好的暖胃效果。

2、清肠排毒

平常吃一些大鱼大肉或者是吃一些高脂肪高热量的食物，其实会增加我们肠胃的负担。所以饮食习惯不良的人可以多用陈皮泡水喝，排出体内的垃圾。还可以起到美容养颜的作用。

3、促进食欲

现在正值冬春季节交替，很多人食欲不是很大，没有什么胃口。可以用陈皮泡水，这样可以帮助我们提高食欲，起到一定程度上健脾开胃的作用。

4、祛除体内的湿气

不良的生活或者饮食习惯，其实都会导致湿气侵入我们的体内。短时间内看起来没有什么大的问题，但是时间一长时期湿气太重，对身体造成的伤害还是不容小觑的。体内湿气太严重的人群，不妨可以试一试陈皮泡水喝，坚持一段时间你会发现，你体内的湿气祛除了不少，有湿气的朋友可以试一试。

喜欢在家做一些美食的朋友，应该大概了解了一些关于陈皮的制作方法，其中最经常听到的就是“三蒸两晒”之类的，听着步骤还是挺麻烦的。其实做起来也并不是很麻烦。

1、首先需要准备一些新鲜的橘子皮，清洗干净之后，晒干。

2、之后放进蒸笼蒸，蒸好之后拿出来晒，晒干后再进行蒸。这样反复多次之后，将晒干后的桔子皮放进密封好的罐子当中。

3、存放至少一年的时间，这样的话自制的陈皮就做成了。

陈皮的作用有哪些？

1、缓解胃痛

很多人平时有胃痛的习惯，其实和不良的饮食以及生活作息有很大的关系。有胃痛习惯的人，可以用陈皮泡水，并且加入适量的红糖水，有很好的暖胃效果。

2、清肠排毒

平常吃一些大鱼大肉或者是吃一些高脂肪高热量的食物，其实会增加我们肠胃的负担。所以饮食习惯不良的人可以多用陈皮泡水喝，排出体内的垃圾。还可以起到美容养颜的作用。

3、促进食欲

现在正值冬春季节交替，很多人食欲不是很大，没有什么胃口。可以用陈皮泡水，这样可以帮助我们提高食欲，起到一定程度上健脾开胃的作用。

4、祛除体内的湿气

不良的生活或者饮食习惯，其实都会导致湿气侵入我们的体内。短时间内看起来没有什么大的问题，但是时间一长时期湿气太重，对身体造成的伤害还是不容小觑的。体内湿气太严重的人群，不妨可以试一试陈皮泡水喝，坚持一段时间你会发现，你体内的湿气祛除了不少，有湿气的朋友可以试一试。