科學家們認爲數學能夠培養孩子的自控能力，增強短時記憶力，提高注意力。這些能力不僅僅在學校有用，在生活中、人際交往中也是很重要的。

那麼有哪些方法可以提高數學成績呢？

愛因斯坦的答案有：運動！

愛因斯坦的大部分研究生涯就在普林斯頓大學度過。他有個出了名的習慣，那就是他超級喜歡在普林斯頓大學裏散步。

他有時也會騎騎自行車。他很有可能在蹬車的同時思考着數學方程以及複雜的量子力學的謎題。

難怪當他被問到如何發現廣義相對論的質能方程，最著名的數學公式之一 E = mc²時，愛因斯坦說：

“我是在騎自行車時想到的”。

愛因斯坦的直覺沒錯，因爲運動和數學之間是有關係的。近年來，智力活動、靈感突發和體育運動之間的聯繫被大量的實證研究所支持。

有越來越多的研究表明，運動能力、中高強度的體育鍛煉和學業成績有關。

早在2013年就有研究發現，運動F能力弱的學生在閱讀和算術技巧也更弱。邊學數學邊進行全身運動，可以提高小學低年級學生的數學成績。

具體來看，對於一到三年級的學生，在靈活性、速度和雙手靈巧度測試中成績差的學生，在閱讀和算術測試中分數更低。相反，在運動能力測試上得高分的兒童，閱讀和算術測試表現更好。

2016年有一項研究發現，對於6-8歲男孩（小學1-3年級）來說，坐着的時間越長、運動量越小的男孩的閱讀和算術成績就會比同齡人糟糕。

對多動症兒童的研究也發現了運動和數學之間的關係。讓男孩子多進行體育鍛煉十分必要，因爲這有助於幫助他們在學校保持專注。所以，體育鍛煉能改善多動症孩子的思維以及學習成績。

▲ 伊利諾伊大學厄巴納-香檳分校的研究者Charles Hillman發現，和靜坐（左）相比，走路20分鐘後（右），人的大腦某些腦區會變得更活躍。

丹麥哥本哈根大學綜合生理學副教授Jacob Wienecke認爲：

“要是在運動中學習，並且讓整個身體都動起來的話，孩子們會學得更好。之前的研究主要表明，高強度的體育運動可以提高學業成績；但我們的研究發現，只要把運動和學習的內容結合在一起，低強度的體育運動也同樣有效，甚至效果更好。”

從神經科學的角度來說，中、高強度的體育運動、強健的心肺功能與大腦白質的健康狀況相關。大腦白質的狀況變好的話，不同腦區的神經聯結和傳導也會變好。

從整個生命歷程來看，每天的有氧運動也可以增大某些特定腦區的灰質體積，並且可以改善認知功能、提高人的創造性。

哈佛大學醫學院的研究者 Jeremy Schmahmann 曾對運動失調和腦功能進行了大量研究。根據他的研究，有人提出，體育運動之所以使大腦獲益，可能是因爲運動優化了大腦幾個半球的結構和功能的聯繫。因此，運動既能提高精細運動技巧，也能改善人的思維過程。

所以最好的教學方式就是把體育鍛煉融入到校園日常生活中，這樣就可以提高所有孩子的學習動力、幸福感和學習成績。

在電腦前坐太久的孩子應該起來動一動了，這對你的數學很有好處！

除了運動，還有哪些方法可以幫助孩子提高數學成績呢？

著名的丹佛大學的兒童早教學教授道格•克萊門茨（Doug Clements）認爲，許多人把數學看作“一種沒什麼實際用處的能力。”他認爲恰恰相反，“隨時隨地都能用上數學”。

下面就是一些給學齡兒童進行數學啓蒙的實用技巧：

把等待數字化

在進行下一個活動時，提前5分鐘告訴孩子。可以用計時器或者沙漏。在還剩1分鐘的時候再提醒一下。最後十秒可以一起大聲倒數。

結合數學和孩子的興趣愛好

用日曆來規劃行程安排，比如每天標註離生日或者旅行還有多少天。用孩子期待的事件當作目標。和孩子一起把剩下的天數大聲念出來。

隨時隨地學習形狀

不論去哪兒，向孩子指出路上物體的形狀。在家裏設計一個尋找方形、圓形和三角形的“尋寶遊戲”。停車等待的時候，讓孩子數看到的各種形狀分別有多少。問孩子她/他如何知道一個物體的形狀。在大自然裏散步，看一看不同的形狀。

隨時隨地練習數數

抓住任何能夠大聲數數的機會，比如數轉彎的次數，鑽進車裏需要的步驟等。可以用同樣的方式讓孩子做比較，比如“這杯飲料比那杯大，因爲…”，“你能找到比這杯更小的飲料嗎？”

書中的數學

當孩子閱讀的時候，向她/他指出頁碼數。指出書裏的各種形狀。如果書裏的角色用數學解決了什麼問題的話，讓孩子馬上注意到這點。

用實物來闡釋語義概念

孩子們喜歡聽音節很長的單詞，比如“symmetrical”（對稱的），還有“mathematics”（數學）。向孩子指出對稱的東西，便於她/他記憶這個單詞。

用常見的物品來演示數學概念

比如，“桌上有三個碗，因爲我們有三個人喫飯”（相等的概念）；“我們今天喫了半個燒餅”（集合的概念）；“你有五瓣橘子，喫了兩瓣，還剩多少瓣？”（簡單的加減法）。

把家務變成學習的好時機

小孩子喜歡完成大人分配的任務。可以讓孩子將洗好的襪子配對（映射的概念），把枕巾對摺，再對摺（分數的概念）。

積木遊戲花樣多

培養孩子的數學能力並不需要華麗的玩偶或者電腦遊戲。簡單的積木遊戲就可以教會孩子關於形狀、大小、比例、對比的概念，還能訓練他們的動手能力。可以讓孩子根據不同的形狀、顏色、大小來給積木分類。

園藝可以讓孩子學會很多數學技能

通過照看植物，孩子可以學到測量、比較、預測、推理以及數數的技能。讓孩子給植物培土、澆水，每隔幾天測量植物的長勢，然後把日期寫在日曆上。

用藝術來闡釋數學

讓孩子剪出不同的形狀，然後讓她/他試試這些形狀可以組成什麼樣的物體。讓孩子猜猜兩種顏料混合在一起會變成什麼顏色。讓孩子數出10顆（或者更多的）綠豆，然後讓他們把綠豆粘在紙上，看看能拼出什麼圖案來。還可以讓孩子畫三隻顏色不同的小狗，或者四隻形狀不一的小鳥。

在烹調的過程中教數學

運動機能、科學觀察、測量等技能都可以通過烹調來鍛鍊，而且孩子對做飯很感興趣。讓孩子數數食譜裏的配料數量、需要的炊具數量還有用餐的人數。讓她/他觀察鍋碗瓢盆的形狀。和她/他解釋溫度和定時的概念。還可以通過1/2杯等例子教會她/他什麼是分數。

高考志願規劃專家藺志鵬 簡介

大家對高考規劃志願填報有什麼問題可以私信小編，藺老師會一一回復大家給出怎麼選擇大學和專業

▲藺志鵬 學霸高考首席志願規劃專家

藺志鵬是國家高考規劃高級認證師，國家心理諮詢師，學霸教育創始人，內蒙古高考資深媒體人，內蒙古高考頭條特約撰稿人，獨創四維一體報考模式！從事中學生學業規劃志願填報十餘年幫助上千家庭解決志願規劃的困惑，在各高校爲大學生提供職業規劃以及培養規劃師不計其數。