泡泡腳，對身體好，促進睡眠！洗洗澡，洗掉髒東西，愛乾淨！每天洗頭去除頭皮屑，保養頭髮，頭髮一直烏黑亮麗！泡腳2不能、洗澡2不宜、洗頭2不要，若你能牢記，身體會感激你！

泡腳水溫過高

泡腳的時候切記水溫不宜過高，有些中老年朋友覺得晚上睡覺前燙燙腳，有益於身體健康，促進睡眠；其實過高的溫度並不能起到這樣的作用，反而會傷害我們的皮膚和皮下組織，也容易造成皮下組織燙傷的情況！



長時間洗澡

洗澡的時間並不是越長越好，尤其是女性朋友！洗澡時間控制在15~20分鐘。時間過長容易造成胸悶氣短，呼吸不暢，因爲浴室是密閉空間，空氣不流通，很容易出現昏厥的情況！心臟和血液也不宜長時間受潮受熱！

早上洗頭

很多年輕人爲了省事情，選擇早上洗頭！但是早上洗頭並不健康，很容易出現偏頭痛的情況！影響一天的大腦狀態！中醫上，早上是陽氣虛弱的時候，這時候洗頭容易被溼邪氣入侵，身體就會出現一些小毛病.

如何去溼氣

長時間在潮溼的環境中，人體容易積累溼氣，溼氣多了，就很容易生病！平常多喫一些除溼利尿的食物，比如蓮藕，芹菜，萵筍等綠色的蔬菜，綠色蔬菜都有着利尿，補充維生素，促進新陳代謝的作用！