经过今年的一场特殊战役，让很多人都成功认识到了肺的重要性，作为生命呼吸系统的核心器官，在生活当中一定要做好相关防护措施。其实，肺是人体所有器官当中最脆弱的，它会因很多内外因素的影响而出现问题，对它的保护必须要做到时时刻刻不能少。

肺有四怕，一定要早早远离

怕热：用中医的说法就是肺很娇贵，不仅怕冷而且很怕热，一旦温度过高就会出现咳嗽、哮喘等问题。

怕脏：虽然肺具有自我排毒的作用，但优质的空气对于肺部来说是最好的保护。如果长期和有毒烟雾、二手烟接触的话，肺部会逐渐堆积很多有害物质，从而出现痰饮积滞、气血不通的问题。

怕干：为什么在春秋季节肺部最容易出现问题，就是因为这两个季节的空气非常干燥，从而导致肺部大量津液消耗，出现各种疾病。

怕忧伤：生气、悲伤所带来的伤害大部分都体现在肺上，长时间处于低气压状态当中，会大量损耗肺气，从而导致各种肺部疾病出现。

养肺好招千千万，简单几条是关键

笑养--保持微笑

良好乐观的心态是最好的良药，当自己出现情绪低落或悲伤的时候，不如来一个大大的微笑，告诉自己没有什么是过不去的。良好的心态不仅可以帮助驱散阴霾，还可以帮助胸部扩张增加肺活量。

动养--保持锻炼

养成良好的运动锻炼习惯，不但可以保持肺部健康，同时还能让你获得优异的免疫力。建议大家在下午或是早上的时候，进行跑步、瑜伽、散步等运动，最好是选择比较舒缓的运动方式，避免运动过于激烈。

吃养--饮食调整

对于肺部来说，春天、秋天都是最佳的保养时机，而最方便的滋补办法就是食疗。生活中很多蔬菜、水果都具有非常不错的补肺作用，如果比较常见的大蒜、小葱等辛辣刺激食物，具有活血、通窍、补气的作用，适当食用效果也是非常不错的。

另外还给大家推荐菊花茶，本身菊花就是一味非常不错的中药材，有化痰的效果，直接泡水饮用就能够起到滋润肺部、咽喉的作用，让呼吸道变得更加舒服畅通。但胃寒或体寒的人还是要少喝。

温养--保持肺部温度

这里所说的温养其实指的是温度，因为肺部是非常怕冷的，因此不管哪个季节必须要做好保暖工作。秋冬季节就要多穿衣物避免受凉，夏季也要避免空调温度过低或食用过多的寒凉食物，造成肺部的寒气堆积。

水养--保持滋润

前面也说了肺最害怕的就是干燥，必须要时刻保持肺部的滋润。建议大家每天摄入最少500ML水，有条件的可以开启加湿器。

肺部的健康直接关系到个人生命安全，不管是哪个年龄段的人都必须重视，建议在生活中多用上述的方式进行保养，从而更好的对肺部进行自我保护，预防肺部疾病的出现。