對於女性朋友來說，保養是非常重要的，經過時間的洗禮，保沒保養一眼就能看得出來。隨着人年紀的變化，新陳代謝的減緩，都會在身體上出現變化，眼角的細紋，肌膚的變化等都是在提示着我們，別忘了保養。

很多女性一到了秋冬季節，很多都會有手腳冰涼的情況，很多時候都是因爲氣血不足，可以多喫些補氣血的食材，對皮膚特別好。

花膠就是魚肚，是各類魚鰾的乾製品，含有大量的蛋白質和膠質，是一種養生的滋補佳品，女性經常食用它，能補充皮膚缺乏的膠原蛋白，延緩皮膚的衰老而出現鬆弛，幹皺的情況，美容養顏，貴點也值得一試。

下面分享一道幹鮑魚花膠老雞湯的食譜給大家，女性朋友可以試試看，對皮膚特別好，貴點兒也值得一試。

配料:老雞一隻、幹鮑魚片4 片、花膠4 片、乾貝4 個、玉竹少許、鹽適量 烹飪步驟:1.把花膠和鮑魚乾洗淨泡水過夜

2.把老雞煮過水洗淨，放入砂鍋底部 。洗淨玉竹並加在雞的上面

3.加滿水在加入鮑魚片和乾貝絲，開火熬1 個小時 （中火）

4.一小時後加入花膠，在燉一個小時

5.關火後再加入少許鹽巴，就可以喝了