秋天新鮮玉米成熟，現在大量上市，多喫些新鮮的玉米比喫玉米麪更營養。新鮮的玉米零脂肪，熱量低，而且維生素含量非常高，尤其是維生素A和E，維生素E有抗衰老的作用，可以增強新陳代謝，使我們的皮膚變得細膩光滑，而且新鮮的玉米里還含有纖維素，可以促進腸胃蠕動，排出宿便，腰圍立馬變苗條。

新鮮的玉米大多都是煮着喫，或者烤玉米，今天教大家一個新喫法，表姐這樣喫，每天一杯，皮膚越來越光滑，腰也變細了！讓人羨慕的是，她從來不敷面膜也不減肥，但皮膚超好身材也標緻，其實這些平時都得要堅持，不是偶爾喫一次就有效果的，每個人的保養方法不同，只要適合自己的再堅持下去，久而久之就會收到不錯的效果。這樣做出來的玉米香濃絲滑超級好喫，早餐來一杯也不錯。做法超級簡單，具體做法見下。

【牛奶玉米濃湯】食材：玉米1根、牛奶1盒、黃油10克、麪粉10克、蜂蜜適量

【做法及步驟】

1、首先食材準備好，牛奶、玉米、黃油和麪粉，黃油有一點就可以，不需要太多。

2、新鮮的玉米煮熟，把玉米粒剝下來，這個是水果玉米，口感很甜很好喫。

3、把牛奶和玉米粒倒入料理杯中，然後打碎，如果有破壁機可以用破壁機打效果更好。

4、打好的玉米汁過濾一下，這個濃稠度根據自己的喜歡，增減牛奶的量，我今天做的這個有些濃稠，牛奶放的少了一些。

5、鍋子加熱，放入黃油融化，然後再倒入麪粉，快速的炒一下。

6、倒入過濾好的玉米濃汁，小火加熱，一邊加熱一邊用鏟子攪動，防止糊鍋。

煮到開始冒氣泡時，湯汁變得濃稠了，便可以關火了，味道一股奶香味非常好喝，喜歡更甜點的，可以再放上一點蜂蜜調一下。

【小貼士】

這裏教大家一個存儲新鮮玉米的小方法，一般新鮮的玉米只有夏天和秋天纔有，錯過這兩個季節便喫不到了，其實只要存放的得當，隨時都可以喫。這個小方法就是新鮮的玉米剝去外邊的玉米包，留個兩三層，然後煮熟，控幹水分，裝到保鮮袋裏放冰箱冷凍，如果有真空機，可以抽了真空存放，喫的時候拿出來解凍再煮一下就可以了，和新鮮的一樣。

牛奶玉米濃湯就做好了，上邊再撒上一些玉米粒，喫起來口感更棒！大家可以試一下，真的很好喫！