一场突如其来的疫情让假期不断“充值”，孩子们“宅”在家，户外活动减少，每日与电视、电脑、平板等电子产品密切接触，再加上停课不停学，这样长时间近距离高强度地用眼无形中加重眼疲劳，造成眼部不适。那么家长如何应对这些常见的眼部问题呢？来听听西安市第一医院小儿眼科副主任宋金鑫怎么说。

另外，有研究表明睡眠不足也会导致孩子的近视眼加重；那么小朋友在家里面怎么做才能有效的保护眼睛呢？

首先要教给小朋友正确的爱眼护眼知识，看近距离的电子产品或者书时，每20分钟就要看6米以外的物体20秒；读书写字时要做到一尺一拳一寸，身子离书桌要有一拳的距离，目光距离书本要有一尺的距离，手尖距离笔尖要有一寸的距离；有条件的家庭要用清晰度较高的电视或者投影仪来给孩子上网课，可有效预防近视；小朋友白天更提倡在窗户边或者阳台上写作业，这样也不易发生近视。每周十小时或者每天两小时的户外活动也对孩子的眼健康有益。

审核：梁媛

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