一場突如其來的疫情讓假期不斷“充值”，孩子們“宅”在家，戶外活動減少，每日與電視、電腦、平板等電子產品密切接觸，再加上停課不停學，這樣長時間近距離高強度地用眼無形中加重眼疲勞，造成眼部不適。那麼家長如何應對這些常見的眼部問題呢？來聽聽西安市第一醫院小兒眼科副主任宋金鑫怎麼說。

另外，有研究表明睡眠不足也會導致孩子的近視眼加重；那麼小朋友在家裏面怎麼做纔能有效的保護眼睛呢？

首先要教給小朋友正確的愛眼護眼知識，看近距離的電子產品或者書時，每20分鐘就要看6米以外的物體20秒；讀書寫字時要做到一尺一拳一寸，身子離書桌要有一拳的距離，目光距離書本要有一尺的距離，手尖距離筆尖要有一寸的距離；有條件的家庭要用清晰度較高的電視或者投影儀來給孩子上網課，可有效預防近視；小朋友白天更提倡在窗戶邊或者陽臺上寫作業，這樣也不易發生近視。每週十小時或者每天兩小時的戶外活動也對孩子的眼健康有益。

審覈：梁媛

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