被称为肺部“清洁工”的5种食物，除了鱼腥草，你还知道几个
摘要：它之所以有养肺效果是因为果肉中含有大量果酸和草酸物质，进入人体之后有着不错的消炎作用，肺部咽部是炎症高发区域，因此常吃无花果是一种非常舒服的保养方式。柠檬的养生作用是非常多的，不仅可以给人体补充大量VC，其中的酸碱物质刚好能够帮助肺部排毒，还有健脾的效果。
今年人们被新冠肺炎上了一课，很多人平时不怎么注意肺部健康，现在恨不得恶补一下肺部的保养知识。其实现在生活在城市中的人是急需学习相关知识的，由于工业化发展，空气质量越来越低，再加上抽烟的人群有增无减，全体国民的肺部健康的确处于较低水平。因此肺部保养是非常有必要的，今天给大家介绍几种对肺部保养非常有效的食材，有条件的朋友可以加入食谱。
甘蔗是冬季非常火爆的水果，不仅口味甘甜而且吃法多样。可以啃着吃也可以榨成甘蔗汁，在中医看来，甘蔗属于温性水果。对于咳嗽和咳痰有着不错的疗效，很多止咳糖浆中也都含有甘蔗提取物。男女老少都可以在甘蔗上市时来一杯甘蔗汁，另外，冬季吃一点甘蔗也有利于帮助肺部排毒，所以甘蔗也被列为一种养肺食物。
罗汉果属于一种植物药材，用法简单——开水泡服即可。经常服用不仅能够润肺止咳，很多烟民也都可以通过喝罗汉果茶减少肺部的烟毒堆积。因此罗汉果上榜肺部“保洁员”可以说是实至名归！
鱼腥草不仅可以药用，它同时也是一种营养价值极高的野菜，小时候总喜欢去河边采摘。医学研究表明，将晒干的鱼腥草泡水之后可以很好地预防咽炎，防止肺部出现炎症。尤其是老烟民，更应该多跟鱼腥草打交道。如果野外找不到新鲜的鱼腥草也没关系，现在很多中药馆都有储备，价钱也不是很贵。
上面说了几种养肺的药材，所以这里给大家介绍一种很好吃的养肺水果——无花果。它之所以有养肺效果是因为果肉中含有大量果酸和草酸物质，进入人体之后有着不错的消炎作用，肺部咽部是炎症高发区域，因此常吃无花果是一种非常舒服的保养方式。在乡下的朋友更是具有天然的优势，可以在院子里种一棵果树，这样就能吃到新鲜的无花果了。
柠檬的养生作用是非常多的，不仅可以给人体补充大量VC，其中的酸碱物质刚好能够帮助肺部排毒，还有健脾的效果。所以许多养生达人每天一杯柠檬水是很聪明的做法，有条件且不怕酸的朋友可以坚持一下试试。包括很多菜品也都有柠檬参与的，只要思想不滑坡，办法总比困难多！
