現在人們不管是在外邊工作應酬，還是在生活中碰見朋友，喝酒抽菸成了拉近關係的一種方式，但是，抽菸對身體的危害特別的大，而且二手菸還會影響到身邊的人，其實，很多人不知道，在我們平常的生活當中就有一些食物能夠幫助我們清理肺部毒素。

百合：百合具有清熱、去火、潤肺和安神的功效，有一道非常著名的養肺藥膳就是百合雪梨潤肺湯，非常適合中老年人在秋冬季節食用，製作的方法也是非常的簡單，只要將雪梨切成小塊，與百合同煮，淋上蜂蜜即可食用。

豆腐：豆腐是一種比較常見的豆製品，其含有豐富的營養物質，具有非常好的清熱潤燥、補中益氣、生津止渴等功效，可緩解熱性體質導致的口臭口渴、腸胃不清等症狀。經常喫豆腐還能夠提高身體素質，幫助常委消化、增進食慾。

銀耳：味甘、淡，性平，無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。此外，銀耳富有天然植物性膠質，是良好的潤膚食品。

蜂蜜：蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，有滋養肝臟、潤肺止咳、解毒的功效，常被人們用來治療肺燥咳嗽，蜂蜜在食用時可以直接泡水，也可以同柚子茶一起食用，味道會更佳。