天气一天比一天冷，很多女性朋友都有手脚冰凉，脸色差发黄的情况，整个人都感觉没精神，像老了好几岁。那么凭什么别人的脸像“冻龄”，自己确是冻手又冻脚呢？这就是气血不足的现象，赶快跟我学一道食疗方子，做法简单，隔几天吃一次，包您气色红润，手脚暖和，健康的度过一冬。

南瓜，是冬天很普通又很便宜的食材，一斤只要五毛钱，我家老妈就很爱吃它。我老妈每年天冷的时候，遇到都会买几十斤。告诉您一个储存南瓜的好方法，住在农村的人家里有一种大瓷缸，把南瓜放到里面，上面盖上盖帘，能储存到来年春天都不坏，当然这也是我老妈的经验之谈！今天咱们搭配花生米一起煮，不光味道软糯香甜，营养价值也不错哦！

材料：南瓜 花生米 盐

制作方法：第一步首先处理食材，南瓜去皮去籽切成麻将大小的块状；花生米用料理机搅成粉末状备用。

第二步锅中加入适量清水，倒入花生粉开火熬煮。

第三步放入切好的南瓜。

第四步开始的时候可以开大火，快开锅的时候一定记得要小火，否则很容易沸腾扑锅。开锅后继续小火熬煮十分钟，放盐调味即可出锅。

软糯香甜的花生米煮南瓜就做好了，用来作为早餐或者晚餐都是不错的选择哦！

明儿今天的分享就到这里，非常感谢您的阅读，其实南瓜的做法有很多不同的版本，你还知道哪些做法？欢迎您留言探讨。或者你喜欢却不会的菜式，也可以留言，教你做菜。明儿会每天更新美食，希望和您不见不散哦。喜欢明儿的，欢迎关注、评论、点赞、分享哦！